瘦腰效果最顯著的是鋼管舞！
華翎特色的鋼管舞培訓(xùn)——體育舞蹈鋼管舞。時(shí)尚！性感！健康！
鋼管舞鋼管舞并非色情舞蹈，而是一種鍛煉身心，健康的舞蹈。它起源于美國(guó)的一種勞動(dòng)人民自編自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界民間舞蹈之一。鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。鋼管舞手臂肌肉的動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣鋼管舞這種運(yùn)動(dòng)既能塑造魔鬼身材，還能增強(qiáng)心肺功能?，F(xiàn)今天鋼管舞已經(jīng)成為眾多普通白領(lǐng)的學(xué)習(xí)課程 ！
真正的鋼管舞是非常耗費(fèi)體力的,每小時(shí)燃燒的熱量大約有200多卡路里,是其它健身項(xiàng)目的幾倍.尤其針對(duì)女性的腰部，有很多的動(dòng)作是靠腰腹的力量，每一個(gè)波浪，每一個(gè)性感的旋轉(zhuǎn)，都是瘦腰的致勝動(dòng)作。
鋼管舞是運(yùn)動(dòng)中*可以把有氧和無氧結(jié)合在一起的舞蹈.有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起,就能起到一舉兩得的效果——燃燒脂肪的同時(shí)雕塑身材!
擁有鋼管舞女郎完美的身材!運(yùn)動(dòng)減肥 ！
