東莞康之杰羽毛球初級班???? ???????? 學羽毛球?????? 羽毛球私教 ???
羽毛球作為一種健身的運動，是要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統(tǒng)的靈敏性和協調性.
1、集體、個人皆宜 ? 羽毛球運動既可兩人對練，又可雙打對練。單人對練時，練習者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰(zhàn)則可以使練習者養(yǎng)成協調配合的習慣,增加自己的團隊意識.
2、不受年齡、性別的限制 羽毛球運動游戲性強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又猛又重，拼盡全力撲救任何來球，充分展示自己出色的球技；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，增強心血管和神經系統(tǒng)的功能，預防和治療老年心血管和神經系統(tǒng)方面的疾病。 羽毛球運動既活動了身體，又娛樂了心情。東莞康之杰體育培訓現推出多種羽毛球培訓課程,
初級長訓班： 16小時.小班化教學每班限4人；
教學內容豐富：握拍法、發(fā)球與接發(fā)球、高遠球、正反手挑球、搓球、發(fā)球后的起動及左右步法、網前球的基本步法、綜合訓練等。
我們有具體的上課內容在*節(jié)上課時發(fā)給每一位上課的學員.
上課時間：平時晚上及周六、日全天均可上課。
暑假班：每天上午9-11點上課
上課地點：莞城區(qū)??? 東城區(qū)???? 南城區(qū) 萬江區(qū)
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