健力瑜珈
在某種特定的哈達(dá)瑜珈中，連貫流暢地把各種體式連接在一起的一種現(xiàn)代瑜珈流派。它是在Ashtanga瑜珈的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。富于動(dòng)感，強(qiáng)化心肺功能，改善體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，提高和調(diào)動(dòng)身體能量，從而達(dá)到塑身的效果。適合有一定練習(xí)傳統(tǒng)瑜珈基礎(chǔ)者、富于挑戰(zhàn)身體極限的人士練習(xí)。
一、功效
在某種特定的哈達(dá)瑜珈中，連貫流暢地把各種體式連接在一起的一種現(xiàn)代瑜珈流派。它是在Ashtanga瑜珈的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。富于動(dòng)感，強(qiáng)化心肺功能，改善體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，提高和調(diào)動(dòng)身體能量，從而達(dá)到塑身的效果。
二、適合人群：有一定練習(xí)傳統(tǒng)瑜珈基礎(chǔ)者、富于挑戰(zhàn)身體極限的人士。
