普拉提（Pilates）——一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)，一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。由德國的約瑟夫?普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系。普拉提的訓(xùn)練方式遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。在崇尚有氧運(yùn)動(dòng)的今天，普拉提輕柔而曼妙的舉手投足更有利于多余脂肪的消耗。因此，普拉提是目前*、*的健身塑型項(xiàng)目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。
“健身熱時(shí)代”促使健身教練這一職業(yè)成為人才市場中倍受關(guān)注的新寵兒。北京菲特思專業(yè)健身教練培訓(xùn)就是順勢而生，以培養(yǎng)健身產(chǎn)業(yè)最專業(yè)、最出色的教練為己任，提高學(xué)員的專業(yè)技能為宗旨。菲特思整合優(yōu)秀名師資源，運(yùn)用理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)原則。學(xué)員可以通過對課程套路的學(xué)習(xí)、分析，直觀的掌握健身會(huì)所所認(rèn)可的從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)及帶課技巧。通過獨(dú)特實(shí)用的“五步教學(xué)法”，從基本功、健身理論的熟練，到組合、成品的滲透，再到表演、演出套路技能的掌握，以及教學(xué)技能的傳授和成品編排的要領(lǐng)等。讓學(xué)員一畢業(yè)就成為“搶手”的合格教練，增強(qiáng)學(xué)員的就業(yè)競爭力，是菲特思培訓(xùn)的努力的方向。
培訓(xùn)課程：塑型墊上普拉提
1.普拉提呼吸法及原理
2.普拉提墊上體位
3.生理解剖學(xué)核心肌群
4.普拉提課程創(chuàng)編設(shè)計(jì)及技巧
5.普拉提教學(xué)套路及技巧
塑型墊上普拉提+普拉提輕器械
1.普拉提呼吸法及原理
2.普拉提墊上體位
3.生理解剖學(xué)核心肌群
4.普拉提健身球
5.普拉提橡皮帶
6.普拉提魔力圈
7.普拉提平衡板
8.普拉提課程創(chuàng)編設(shè)計(jì)及技巧
9.普拉提教學(xué)套路及技巧
培訓(xùn)對象：
熱愛運(yùn)動(dòng)，從事或準(zhǔn)備從事本職業(yè)的人員。身體健康、體格勻稱、相貌端正，年齡在16-50歲，有無基礎(chǔ)均可報(bào)名參加。
培訓(xùn)費(fèi)用、時(shí)間：
塑型墊上普拉提：
學(xué)費(fèi)：3800元 學(xué)時(shí)：1個(gè)月
塑型墊上普拉提+普拉提輕器械：
學(xué)費(fèi)：6500元 學(xué)時(shí)：5周時(shí)間
培訓(xùn)時(shí)間：每天3小時(shí)，周一至周五上午9：00-12：00或下午1：00-4：00。循環(huán)教學(xué)，不限制學(xué)時(shí)，學(xué)會(huì)為止，終身免費(fèi)進(jìn)修。
證書頒發(fā)：
畢業(yè)頒發(fā)《北京市健美協(xié)會(huì)高級專業(yè)資格證書》，教練證書可以在健美協(xié)會(huì)網(wǎng)上查詢，*通用，行業(yè)認(rèn)可度高，成績優(yōu)秀者推薦工作。
普拉提導(dǎo)師:閆佳
*一級健身指導(dǎo)員
*二級運(yùn)動(dòng)員
現(xiàn)就讀ISSA國際運(yùn)動(dòng)科學(xué)會(huì)高級私人訓(xùn)練師專業(yè)
中印文化交流會(huì)中方瑜伽代表
北京紅人表演隊(duì)隊(duì)長
體育畫報(bào)雜志特約專家
體育博覽雜志特約普拉提專家
北京關(guān)注中老年人脊椎康復(fù)活動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)師
