北京禘舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校是一家專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)中心，同時(shí)也是集健身休閑娛樂于一體的時(shí)尚生活。先進(jìn)的拉丁舞教學(xué)理念，科學(xué)的基礎(chǔ)培訓(xùn)安排，舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，繁華的商業(yè)地帶，為您打造拉丁舞零基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)方案，為每個(gè)學(xué)員制定教學(xué)計(jì)劃，不走彎路！不浪費(fèi)時(shí)間！讓你學(xué)有所成！專業(yè)的師資力量，從基礎(chǔ)到教練的舞蹈理念趨于完善的訓(xùn)練方法，北京禘舞拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校是你學(xué)習(xí)拉丁舞好去處
北京禘舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校為每位學(xué)員量身定制計(jì)劃，輕松靈活的教學(xué)方式，讓您在愜意修身的同時(shí)享受唯美
（一）、對(duì)身體的益處：
（1）、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
（2）、肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美組合，它混合了肌肉等，長(zhǎng)收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。
（3）、關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)炎不適的*方法是適度使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞能使全身各關(guān)節(jié)，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
（4）、脊椎：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
（5）、呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律，然后又降低。強(qiáng)壯的心肺可以更有效預(yù)防疾病。
（6）、臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是面帶微笑，他們的臉部都見不到難看的線條。
（7）、腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞急劇的骨盤搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。
（二）、 對(duì)心理上的益處
（1）、 自尊：跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看，使自已對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。
（2）、自信：很多拉丁舞愛好者都曾有過怯場(chǎng)的羞澀經(jīng)歷，它是美國(guó)的恐懼之一，通過跳拉丁舞，可以克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。從而以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。
（3）、輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。
（4）、放松精神：面對(duì)工作、生活的巨大壓力，人們的精神長(zhǎng)期處于緊張郁悶的狀態(tài)，但在悠揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支拉丁舞，享受一下自由快樂的時(shí)光，可以使心理上得到快速調(diào)整。
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