春天到了，戶外運(yùn)動(dòng)成了很多人的選擇，徒步，攀巖，溯溪，或者拓展訓(xùn)練，那么在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意哪些細(xì)節(jié)問題呢？進(jìn)入公司一年多以來，我常常會(huì)隨著公司外出培訓(xùn)，雖是一名柔弱女子，卻也在長期的跋山涉水、風(fēng)餐露宿中積累了不少戶外經(jīng)驗(yàn)，整理出40條，美其名曰“美人心計(jì)”：
1、 一定不要在沒有固定的巖石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當(dāng)?shù)牡娜?；要身體向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身后有粗樹或人手可以固定自己；或用段繩索。
2、盡量不要兩個(gè)人手握手，往上拉人時(shí)，要彼此手握對(duì)方的手腕。
3、定不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細(xì)的樹枝等的拉力攀巖；只能夠借助大于自己拇指粗細(xì)的有根基樹枝的拉力攀爬。
4、盡量不要借助小于自己手腕粗細(xì)的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷；要采用大于手腕粗細(xì)的樹枝，或者盡量貼近受力樹枝根部（靠主干處）。
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