瑞安散打自衛(wèi)術(shù)班_瑞安散打培訓(xùn)班.瑞安跆拳道俱樂部.:;;;
正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術(shù)班 班級(jí)介紹：
散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是*武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。
散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。是*傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺(tái)形式，也是*武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)所整理而成。
正人道館教授的防身術(shù)沒有男女性別之分，旨在散打技術(shù)的基礎(chǔ)上提高練習(xí)者在遇襲過程中的實(shí)戰(zhàn)能力，基本訓(xùn)練內(nèi)容包括
1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：包括手型、手法、步型、步法、腿法等
2、速度動(dòng)作練習(xí)：包括沖、穿、跳、滾、躲等
3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí)：包括跳、爬、躲等
4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí)
5、反映意識(shí)練習(xí)：包括眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度
6、臨場發(fā)揮練習(xí)：包括技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等
學(xué)校博客：
