塑身瑜伽

在柔美的音樂中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防；并帶來精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來的困擾。然而，瑜伽塑身是一個循序漸進(jìn)的過程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往會導(dǎo)致放棄練習(xí)。瑜伽需要的是在感受中堅持，在堅持中進(jìn)步。（千釋瑜伽）