跳舞的好處
幾乎沒有人不在乎自己的身體健康，除了專家們建議的一些有關(guān)維持健康常識之外，經(jīng)常正確的運(yùn)動方法，也會為你帶來很好的健康身體和性感的體態(tài)美。
你知道跳舞不但可以健身而且還可以塑造身材嗎？你想讓自己擁有一個漂亮的曲線美嗎？根據(jù)很多運(yùn)動生理學(xué)家的研究可以肯定，每天只需堅(jiān)持跳舞30分鐘，即可為身體帶來極大的幫助和益處。為此，建議你每天不妨堅(jiān)持“手舞足蹈”一下吧。
關(guān)于跳舞的好處很多，簡單歸納以下10條：
1、強(qiáng)健骨胳，減低患骨質(zhì)疏松的機(jī)會。
2、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。
3、減少患高血壓、糖尿病、大腸癌等一些疾病的機(jī)會。
4、增加關(guān)節(jié)的靈活和柔軟性，減少受傷的機(jī)會。
5、消耗熱量，達(dá)到減肥，維持適當(dāng)?shù)捏w重。
6、在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心健康。
7、與好友，家人一起參與共舞，可增進(jìn)感情。
8、可結(jié)識新朋友，擴(kuò)大社交生活圈。
9、增添生活樂趣，消除抑郁孤獨(dú)感。
10、保持年輕樂觀情緒，增強(qiáng)生活信念，青春心態(tài)常駐
