我們有很多人經(jīng)常認(rèn)為瑜伽是一個生理層次練習(xí)，其實它涵蓋了身與心，心與靈的層次，它是個古老的生命科學(xué)，也是一種對我們的自覺和意識的控制，它是可以讓我們的內(nèi)心變得平和純凈的科學(xué)，它可以使我們生活在真實的，靈性的自我中，否則我們的心就注定會被物質(zhì)所轉(zhuǎn)，為境所迷、為情所困、為苦樂所惑。生活中種種自我迷惑的霧霾就會緊緊地包圍著我們，然而這種對自我迷惑的霧霾就是生活痛苦的本質(zhì)，而所謂痛苦就是有這種迷惑導(dǎo)致的種種表現(xiàn)和掙扎。
瑜伽經(jīng)過幾個世紀(jì)的發(fā)展，不僅讓我們保持體型，減輕身體疲勞，舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，其實它真正的作用就是訓(xùn)練束縛著我們的大腦，現(xiàn)實中我們往往可以看到，有些人他們能夠?qū)ψ约旱纳眢w進行很好的控制，但是他們?nèi)狈Υ竽X，智力和自我的控制，他們往往把身體看的高過一切，他們對人往往是扯高氣揚，目空一切，而習(xí)練瑜伽者卻是對人時刻懷著感恩的心，他們的內(nèi)心會是祥和，寧靜，喜悅慈悲的。
