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陽光心態(tài)之——快樂工作EasyGo!課程大綱

授課機構(gòu):北京巨才咨詢顧問有限公司

關注度:494

課程價格: ¥20000.00元

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更新時間:2024-12-23
*部分 來到快樂工廠(時間:1小時) 1、快樂的三種形態(tài): 生理(短暫的)快樂、心理(滿足需求)快樂、精神(影響長久的)快樂 2、我們所追求的快樂: 快樂是積極、陽光的生活態(tài)度,是一種能力。 3、積極陽光心態(tài)的影響力: ①死亡與重生的力量 ②消極態(tài)度與積極態(tài)度對金錢的思維方式對比 ③消極態(tài)度與積極態(tài)度看待問題的角度對比 4、如何創(chuàng)造職場快樂 做一棵駕馭自己生命的積極樹 方法:自我覺查→啟動積極轉(zhuǎn)換器→積極語言 訓練:結(jié)合銷售工作的情景進行積極思維訓練 習慣:21天積極手環(huán)養(yǎng)成積極思維的習慣 5、快樂是可以傳遞的 第二部分 走進能量庫(時間:0.5小時) 1、自我激勵 2、心中有目標,行動有干勁 3、立即行動,接受改變 4、山不過來,我就過去 5、打破固有思維 6、被拒絕后的自我提示 第三部分 翻越壓力山(時間:0.5小時) 1、什么是壓力、什么是情緒 2、尋找身邊的壓力源(工作、自身和生活) 3、壓力的生理、心理、社會不同的表現(xiàn) 4、壓力的類型:事務型壓力、環(huán)境壓力、觀念型壓力、人際型壓力 5、壓力與效率的關系:倒U曲線 6、壓力與情緒的關系 7、消除或減弱壓力源的方法與演練:時間管理法、心理預演 8、管控負面情緒的方法 9、我有拖延癥該怎么辦? 第四部分 挑戰(zhàn)挫折谷(時間:1小時) 1、人生難免跌入挫折谷 2、面對挫折的六類表現(xiàn): ①怨天尤人 ②憤世嫉俗 ③杞人憂天 ④苦不堪言 ⑤苦中做樂 ⑥“命運的寵兒” 3、認識萊斯特 4、挫折行動四部曲 5、訓練:勇闖挫折谷 ①將壓力轉(zhuǎn)化為動力 ②最可怕的敵人,就是沒有堅強的信念 ③成功一定有方法,成功=方法+重復 ④沒有強大的個人,只有強大的團隊
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