北京德道世紀(jì)成立于2010年，是一家以*傳統(tǒng)文化與*傳統(tǒng)體育相結(jié)合的一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，與*傳統(tǒng)文化哲學(xué)思想相結(jié)合，讓*傳統(tǒng)體育發(fā)揮它的*效果，更好的發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)體育，讓人們更加了解和熱愛(ài)它。我們主要武術(shù)培訓(xùn)為核心，其他體育項(xiàng)目相互依存，打造傳統(tǒng)體育的與眾不同。
武術(shù)是*傳統(tǒng)民族的國(guó)粹，有著長(zhǎng)達(dá)幾千年的歷史，武術(shù)又稱為國(guó)術(shù)，在古代有好多人通過(guò)習(xí)武找到了自己的位置，通過(guò)武術(shù)完成了自己的夢(mèng)想，武術(shù)不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠防病祛病多種功效，好多武術(shù)拳師的壽命都非常長(zhǎng)久。
練習(xí)武術(shù)能夠強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力及腦力，通過(guò)練習(xí)武術(shù)讓自身的協(xié)調(diào)性更好，養(yǎng)成獨(dú)立自主的能力，不怕苦、不怕累，勇于克服困難、克服挫折，從而使自己的毅力增強(qiáng)，毅力增強(qiáng)在以后的人生道路上會(huì)不斷前進(jìn)，勇往直前。同時(shí)武術(shù)是一項(xiàng)求生技能，有句話說(shuō)：學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能走遍天下，學(xué)習(xí)一項(xiàng)武術(shù)技能能夠立于世界，武術(shù)不管是在*，現(xiàn)在在國(guó)外也是很受歡迎的，國(guó)外好多人來(lái)*學(xué)習(xí)武術(shù)，學(xué)完之后就回自己*發(fā)展武術(shù)，武術(shù)在外國(guó)市場(chǎng)的發(fā)展非?？捎^的，有的技能是受用一時(shí)的，而武術(shù)技能是受用一世的，少年可以練，青年可以練，中年可以練，老年也可以練習(xí)并且可以養(yǎng)生，對(duì)自己以后的身體會(huì)又很大的幫助。武術(shù)作為自己的技能還可以養(yǎng)家，生存，作為自己的一項(xiàng)事業(yè)，例如李連杰、成龍等等都是靠武術(shù)發(fā)家致富，體現(xiàn)自己的生命價(jià)值，還有好多開(kāi)武術(shù)學(xué)校的朋友們也是通過(guò)武術(shù)一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己致富起來(lái)并體現(xiàn)自身價(jià)值為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，讓我們一起學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能一項(xiàng)武術(shù)技能！
教學(xué)方式：
一對(duì)一授課：教練一對(duì)一對(duì)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)糾正，一對(duì)一學(xué)習(xí)更有針對(duì)性，學(xué)習(xí)內(nèi)容更快更精，能夠快速學(xué)到武術(shù)的精髓，學(xué)員遇到問(wèn)題能夠*時(shí)間改正。
一對(duì)二授課：教練自己教授兩個(gè)學(xué)員，兩個(gè)學(xué)員想學(xué)習(xí)共同的武術(shù)內(nèi)容或是父子／母子／親戚／朋友共同報(bào)名一起學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中可以相互鼓勵(lì)，相互促進(jìn)，共同學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)效果更多元化，選擇武術(shù)種類更豐富多彩，學(xué)習(xí)針對(duì)性強(qiáng)，細(xì)節(jié)能夠及時(shí)糾正。
一對(duì)多授課：學(xué)員在5個(gè)人以上，體驗(yàn)在一起學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠認(rèn)識(shí)好多志同道合的朋友，為自己的人生開(kāi)辟新的天地，學(xué)習(xí)內(nèi)容根據(jù)安排而定，進(jìn)度安排根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行，課時(shí)根據(jù)課程安排進(jìn)行，課程根據(jù)時(shí)間而定，不能請(qǐng)假，請(qǐng)假也算課時(shí)。
教授課程：
武術(shù)套路（基本功，柔韌性，五步拳，基本拳法，競(jìng)技拳法，傳統(tǒng)拳法）、武術(shù)散打（直拳、擺拳、勾拳，鞭腿、正蹬腿、側(cè)踹腿）
教學(xué)基本步驟：
武術(shù)套路：
1、講解武術(shù)的發(fā)展史，講解學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)身體的好處，武術(shù)禮儀，武術(shù)抱拳禮，學(xué)習(xí)武德，領(lǐng)會(huì)武德。
2、熱身活動(dòng)，柔韌性練習(xí)，在教師的指導(dǎo)下、幫助下練習(xí)柔韌性，教授柔韌性練習(xí)方法。
3、基本身型練習(xí)，了解武術(shù)身型，學(xué)習(xí)武術(shù)基本手法：拳掌勾，學(xué)習(xí)基本步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步，沖拳、推掌。
4、拳掌勾的變化，步型的變化，步型結(jié)合手法的練習(xí)。
5、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，基本腿法：正踢、外擺、里合、單拍腳、外擺擊響、里合擊響、側(cè)踢腿。
6、學(xué)習(xí)基本法騰空動(dòng)作：飛腳、旋風(fēng)腿、璇子、側(cè)手翻、外擺蓮、五步拳。
7、學(xué)習(xí)基本拳法：初級(jí)一路、初級(jí)二路、初級(jí)三路。
8、學(xué)習(xí)拳法：*規(guī)定拳、自選拳、傳統(tǒng)拳：八卦掌、形意拳、太極拳、通臂拳等等。
9、學(xué)習(xí)器械：刀術(shù)、劍術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)、九節(jié)鞭等等
武術(shù)散打：
1、講解武術(shù)的發(fā)展史，講解學(xué)習(xí)武術(shù)散打的防身性，學(xué)習(xí)武術(shù)禮儀，武德。
2、熱身活動(dòng)、柔韌性練習(xí)，學(xué)習(xí)散打的實(shí)戰(zhàn)架勢(shì)。講解實(shí)戰(zhàn)架勢(shì)的發(fā)力及穩(wěn)定性原理和方法。
3、學(xué)習(xí)原地散打直拳并講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)擺拳講解大架、小架的不同之處和實(shí)用之處，學(xué)習(xí)勾拳。
4、學(xué)習(xí)步法，上步，退步、移步的方法及細(xì)節(jié)，結(jié)合步法的直拳、擺拳、勾拳。
5、學(xué)習(xí)防守，加深防身反應(yīng)，學(xué)習(xí)防守反擊，兩人練習(xí)防守反擊，并相互說(shuō)出各自的防守不足。
6、講解防守反擊的時(shí)間與空間的運(yùn)用，加強(qiáng)練習(xí)，有意識(shí)的練習(xí)。
7、打沙袋、打靶練習(xí)，練習(xí)發(fā)力，掌握發(fā)力。
8、學(xué)習(xí)鞭腿、側(cè)踹腿、正蹬腿，講解動(dòng)作要領(lǐng)細(xì)節(jié)。
9、針對(duì)性練習(xí)，打靶與沙袋相間練習(xí)，根據(jù)時(shí)間安排分組，每組時(shí)間1-3分鐘不定。
10、技術(shù)練習(xí)，動(dòng)作做開(kāi)，力量不宜很大，點(diǎn)到為止。
11、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，帶護(hù)具，把所學(xué)技術(shù)應(yīng)用出來(lái)。
12、素質(zhì)練習(xí)，放松練習(xí)。
師資力量：
本館教練全都來(lái)自北京體育*，他們當(dāng)中全都是*、省市的武術(shù)冠軍，*武術(shù)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、*二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、*武術(shù)一級(jí)裁判員、二級(jí)裁判員等等，他們擁有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，曾在各公司、俱樂(lè)部、武術(shù)學(xué)校擔(dān)任多年武術(shù)教練，受到一致好評(píng)，他們還參加好多大型節(jié)目表演，曾與好多名人同臺(tái)演出，都受到了一致的認(rèn)可！教授的學(xué)員好多都在北京市和其它省市拿過(guò)多項(xiàng)冠軍及優(yōu)異成績(jī)。
報(bào)名對(duì)象：
青少年、幼兒、成人男女不限，對(duì)武術(shù)有興趣者和以后想在武術(shù)有所發(fā)展者均可報(bào)名。
使命：傳承*文化，傳遞健康，讓*傳統(tǒng)文化在祖國(guó)乃至世界大地開(kāi)花結(jié)果
宗旨：讓武術(shù)成為生活的一部分，成為生活的習(xí)慣，習(xí)慣習(xí)武，習(xí)慣強(qiáng)身健體。
上課地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)上地環(huán)島科實(shí)大廈A座
上課地點(diǎn)：北京市朝陽(yáng)區(qū)惠新西街
聯(lián)系方式：電話：15712889861
微信號(hào)：dedaoshiji
QQ號(hào)：1274058534
官網(wǎng)網(wǎng)站：
報(bào)名者有機(jī)會(huì)參加北京市武術(shù)比賽，也可以參加一些武術(shù)表演及文藝晚會(huì)，讓您無(wú)時(shí)無(wú)刻都在鍛煉自己，發(fā)展自己。
