海曙天一瑜伽教練培訓
1.我想學習你們這里的ashtanga課程，需要有什么樣的基礎才可以學習啊?
靜緣瑜伽回復：你好，阿斯湯伽對學習者的身體狀態(tài)沒有要求, 有老人練,也有受過重傷的人練, 但它不適合懶人，需要熱情和自律. 學習我們這個阿斯湯伽的教練培訓課程，*是有瑜伽練習或是教學的基礎，阿斯湯伽相對哈他來說還是有點難度的，對身體和體位的理解相對要高。
2.ashtanga和我們平時在會館練習的那種派系有什么區(qū)別嗎?
靜緣瑜伽回復：你好，平時我們在會館接觸的瑜伽主要是哈他的派系，哈他相對比較緩慢，安靜，靈活，阿斯湯伽的是體位固定的，按照一定的科學順序練習，這個派系非常嚴謹，對練習者的要求會高一些，特別是從呼吸，體位，bandha,vinyasa凝視點等多種要素來體現(xiàn)，練習最容易達到運動中的冥想狀態(tài)。是一個非常適合自己練習和自我提高的一個派系。*已有大部分人喜歡和練習阿斯湯伽。
3.靜緣瑜伽阿斯湯伽教練培訓的教練師資怎么樣?是國內*的有授權阿斯湯伽教練的機構嗎?
靜緣瑜伽回復：你好，確實是的。阿斯湯伽是很古老的印度瑜伽流派中的一種，阿斯湯伽的練習方式很講究傳統(tǒng)的練習方式，是有別于現(xiàn)代很多現(xiàn)代瑜伽派系，阿斯湯伽的教學不是只講解瑜伽的體位，正確的做法在哈他的基礎上都有介紹，更重要的是練習的技巧，授權老師都是有幾年甚至幾十年的練習基礎，有非常豐富的教學和練習經(jīng)驗，我們每月的阿斯湯伽培訓主要有3位老師的課程，有3天全天課程是授權老師的課程，是作為我們常規(guī)阿斯湯伽培訓的一個很好的補充和提高，阿斯湯伽體位教學主要是高春平老師，她也是一位非常不錯的阿斯湯伽練習者，阿斯湯伽的理論和體位矯正主要是高春平老師教授，他的學習經(jīng)驗特別豐富，跟隨眾多名師學習過。在靜緣學習阿斯湯伽是*的常規(guī)培訓，可以學習到傳統(tǒng)，專業(yè)的阿斯湯伽。
4.你好，我現(xiàn)在是一名兼職瑜伽教練而且非常喜歡瑜伽，之前一直練習的哈他偶爾會練習流瑜伽，因為學的不多，去北京的另外一家瑜伽會所聽了幾堂流瑜伽的課程，因為力量特別差，我想問的如果要去貴中心學習的話是學習流瑜伽好點還是阿思湯哥瑜伽呢?
靜緣瑜伽回復: 我建議你先學阿斯湯伽再學流瑜伽,國際上流行的流瑜伽都是以阿斯湯伽為基礎,用其科學順序來變化,學了阿斯湯伽,你的流瑜伽可以編得科學,平衡,胸有成竹。
我們的流瑜伽只有8天,是為有阿斯湯伽基礎的人設計的,否則不容易跟上. 特別要強調的是阿斯湯伽練習可以有效地提高你的練習力量和體力, 并且在阿斯湯伽教練培訓中學的精確的口令和到位的矯正動作是你在教任何瑜伽都可以用上的.即使你不教阿斯湯伽,也應該學它.
5.我想問問，我習練哈達瑜伽兩年多，現(xiàn)在正處于迷茫期。請問我學習什么瑜伽可以讓我有提升的機會嗎?
靜緣瑜伽回復:可以的，哈他瑜伽是一個很龐大的派系，有很多的精髓。在靜緣的哈他教練培訓當中也結合了很多派系的特點，你之所以覺得自己迷茫，并不是哈他學不到東西，只是你沒有找到你自己應該提升的方向，你可以學習各種派系來提升自己，瑜伽是相通的，各個派系之間是有的，可以相互貫通的理解知識。你可以學習我們這里的哈他派系，找到你自己努力的方向。你也可以學習其他派系來提升自己，比如阿斯湯伽，流瑜伽。對瑜伽有個比較全面和系統(tǒng)的理解。
