高級(jí)私人健身教練課程分為功能性方向和運(yùn)動(dòng)康復(fù)方向，學(xué)員可根據(jù)自己的發(fā)展選擇相應(yīng)的專業(yè)。
基礎(chǔ)私教
1.健身產(chǎn)業(yè)
2.體適能理論介紹
3.運(yùn)動(dòng)解刨學(xué)
4.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)
5.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)
6.運(yùn)動(dòng)損傷基礎(chǔ)知識(shí)
7.體能測(cè)試
8.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定
1.抗阻力訓(xùn)練器械的使用方法
2.抗阻力訓(xùn)練的基本應(yīng)用
3.伸展練習(xí)基本技術(shù)
4.私人教練授課方式
132
康復(fù)訓(xùn)練
1.大眾康復(fù)現(xiàn)狀
2.康復(fù)解剖
3.軟組織受傷處理原則
4.受傷原理
5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練流程
6.運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)步驟
7.病例分析
8.評(píng)估診斷及其方案
9.康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃及步驟
1.評(píng)估診斷
2.拉伸/松解
3.牽引/調(diào)整
4.肌力訓(xùn)練
66
功能訓(xùn)練
1.功能性的起源/概念/作用
2.功能性金字塔及課程設(shè)計(jì)
3.體能大師課程講解教學(xué)
1.徒手訓(xùn)練動(dòng)作與學(xué)習(xí)
2.平衡的相關(guān)器械學(xué)習(xí)與訓(xùn)練
3.能量管的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練
4.藥球的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)
5.懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練
6.移動(dòng)的相關(guān)器械學(xué)習(xí)與訓(xùn)練
7.壺鈴的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)
8.戰(zhàn)術(shù)繩的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)
9.飛力仕棒的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)
10.泡沫軸的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)
11.彈力帶的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)
12.體能大師課程訓(xùn)練
72
