哈他瑜伽初、中、高、資深300小時(shí)4級(jí)教練培訓(xùn)
一、培訓(xùn)對(duì)象
普通瑜伽愛(ài)好者及有志于成為哈他瑜伽師和瑜伽教練的人員，未來(lái)有開(kāi)瑜伽館的人士，有無(wú)基礎(chǔ)均可。適合初學(xué)者參加。
二、培訓(xùn)效果
本課程由淺入深，讓學(xué)員系統(tǒng)掌握成為一個(gè)哈他瑜伽師和瑜伽教練所必備的知識(shí)技能，專業(yè)性強(qiáng)。哈他瑜伽*高資深300小時(shí)導(dǎo)師培訓(xùn)，含金量很高，學(xué)員通過(guò)學(xué)習(xí)不但可以*授課能力，頭倒立等高難度體式通過(guò)率95%，而且還能精確掌握立體解剖學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、解剖學(xué)的瑜伽實(shí)際運(yùn)用，通過(guò)瑜伽如何塑形和減脂，通過(guò)瑜伽理療和保健，資深培訓(xùn)還可以三語(yǔ)（中文、英文、梵文）教授課程，學(xué)員可在就業(yè)時(shí)拿到比較高的薪酬，資深培訓(xùn)已經(jīng)和印度、美國(guó)進(jìn)行教學(xué)同步，是國(guó)內(nèi)*通過(guò)的國(guó)際班教學(xué)大綱，目前已為社會(huì)培養(yǎng)了成千上萬(wàn)的瑜伽教師人才。
三、課程簡(jiǎn)介
*步：瑜伽雛形（哈他瑜伽初級(jí)）堅(jiān)實(shí)的根基和基礎(chǔ)，十幾種課程編排，全面的理論學(xué)習(xí)，每天進(jìn)行體能訓(xùn)練（柔韌性、靈活性、力量、耐力）體能教練專業(yè)指導(dǎo)，進(jìn)步神速，不斷模擬和實(shí)踐授課，真正的完成*的授課能力
第二步：瑜伽晉級(jí)（哈他瑜伽中級(jí)）瑜伽動(dòng)作的變化，多種體式的難易度排列+一個(gè)動(dòng)作多種糾正手法和口令，多方面強(qiáng)化，讓您里專業(yè)人士的距離更近了，方方面面都要強(qiáng)。開(kāi)始豐富您的課程，您的授課開(kāi)始有吸引力，真正完成精品的培訓(xùn)目標(biāo)。
第三步：瑜伽豐富（三語(yǔ)培訓(xùn)）中文英文三語(yǔ)教學(xué)，讓學(xué)生真正國(guó)際化標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)瑜伽的了解不只是一點(diǎn)點(diǎn)，你開(kāi)始被人崇拜，和國(guó)際接軌才是學(xué)生該走的路。
第四步：瑜伽專項(xiàng)（瑜伽解剖學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)）馬上成為專業(yè)人士、成為行業(yè)精英，你的人生從此不同，你對(duì)身體的了解程度會(huì)讓你在瑜伽道路上越來(lái)越好。
第五步：瑜伽高手（哈他瑜伽高級(jí)+會(huì)所管理）高難度體式輕松掌握，技巧+實(shí)踐，瑜伽表演讓你從此更有信心，三谷*讓您感受精彩人生。
四、課程內(nèi)容
1、哈他瑜伽的起源與流派
2、制戒、精凈
3、哈他瑜伽的常見(jiàn)坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法
4、哈他瑜伽的冥想，唱誦，冥想靜心原理與實(shí)修技巧
5、哈他瑜伽的收束契合法
6、哈他瑜伽體位法，體位法針對(duì)的功效和注意事項(xiàng)
7、學(xué)習(xí)如何觀察、幫助、指導(dǎo)、糾正哈他瑜伽體位的教授過(guò)程
8、學(xué)習(xí)編寫(xiě)哈他瑜伽引導(dǎo)詞，運(yùn)用哈他瑜伽的引導(dǎo)詞，帶領(lǐng)大家進(jìn)入放松狀態(tài)
9、怎樣練好瑜伽和成為一個(gè)哈他瑜伽教練以及哈他瑜伽教練應(yīng)具備的要素
10、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、養(yǎng)生學(xué)
11、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、瑜伽課程的編排
12、瑜伽課程大綱制定，畫(huà)圖
13、哈他瑜伽中文、梵文、英語(yǔ)的三語(yǔ)教學(xué)
14、哈他瑜伽要素原則
15、哈他瑜伽10位變體和難度定位
16、外場(chǎng)單人和雙人瑜伽表演
17、會(huì)所管理、瑜伽館的正確運(yùn)營(yíng)方法技術(shù)
18、體能訓(xùn)練（靈活性、柔韌性、力量、耐力）
19、十幾種課程的編排和脈動(dòng)
20、輔助工具的運(yùn)用及難度的控制
哈他瑜伽初、中、高、資深300小時(shí)4級(jí)教練培訓(xùn)時(shí)間表
五、頒發(fā)證書(shū)
三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)哈他瑜伽資深（100小時(shí)）教練證書(shū)
三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)哈他瑜伽*高（200小時(shí)）教練證書(shū)
*健身專業(yè)人員認(rèn)證--瑜伽教練
六、授權(quán)機(jī)構(gòu)
三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)
亞洲運(yùn)動(dòng)體適能協(xié)會(huì)
*人力資源社會(huì)保障部
