高溫瑜伽（熱瑜伽）教練培訓(xùn)內(nèi)容包括高溫瑜伽的來(lái)源和發(fā)展歷史、26個(gè)系列瑜伽體式的練習(xí)、呼吸法及口令、練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)。高溫派瑜伽不同于普通常溫瑜伽的原因：高溫瑜伽課程是將課室的溫度保持在35-42之間的房間，完成26個(gè)系列姿勢(shì)，整個(gè)過(guò)程讓肌肉和關(guān)節(jié)得以漸進(jìn)且充分地加熱，幫助人體排除體內(nèi)的毒素，強(qiáng)健體魄。所以高溫瑜伽受大眾喜愛(ài)，風(fēng)靡全球。
熱瑜伽的課程安排和上課時(shí)間：
時(shí)間
上午9:00-12:00
下午2:00-5:00
第1天
起源以及歷史，與其他瑜伽的區(qū)別，
如何練習(xí)熱瑜伽的以及注意事項(xiàng)；
體位實(shí)踐,體位練習(xí)
第2天
總結(jié)口令，站姿體位精講口令和糾正
體位實(shí)踐,體位練習(xí)
招生對(duì)象：面向全東莞，
性別： 男女不限。合適瑜伽愛(ài)好者或是進(jìn)修高溫派的瑜伽老師。
東莞自在瑜伽教練培訓(xùn)證書(shū)申報(bào)條件：
完成高溫瑜伽教練培訓(xùn)5天內(nèi)容；
準(zhǔn)備彩色藍(lán)底2張2寸標(biāo)準(zhǔn)照；
身份證證明復(fù)印件、學(xué)歷證明復(fù)印件各1份。
上課時(shí)間：全日制教學(xué)（周一到周六）
周六、日教學(xué)（周六、周日）
