信陽學(xué)太極拳太極拳培訓(xùn)強(qiáng)身健體養(yǎng)生班常年招生隨報(bào)隨學(xué)
太極拳采用腹式呼吸（即所謂“氣沉丹田”），要求呼吸“深、長、細(xì)、緩、勻、柔”，保持“腹實(shí)胸寬”，由于呼吸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)，暢通氣血，促進(jìn)了新陳代謝，對(duì)肝臟、胃腸也起到了自我“按摩”的作用，長期練拳者，呼吸頻率會(huì)減少，擴(kuò)大了肺活量。
由于太極拳采用意識(shí)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的鍛煉方法，打太極拳時(shí)，要求精神貫注，“意守丹田”，不存有雜念，即要“心靜用意”，在意識(shí)的支配下，人的思想始終集中在動(dòng)作上，排除了大腦其它思緒的干擾，使大腦得到充分的休息，人體就能很快地消除疲勞。
息縣天福太極拳培訓(xùn)中心為信陽地區(qū)喜愛太極拳運(yùn)動(dòng)的廣大愛好者提供各類拳術(shù)，其中包括：*推廣套路：24式、42式、48式、88式及傳統(tǒng)套路：陳氏養(yǎng)生精要18式、老架一路、老架二路、新架一路、競(jìng)賽套路56式、太極劍32劍、42劍、陳氏49式單劍，太極功夫扇，八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲等健身養(yǎng)生套路；
培訓(xùn)地點(diǎn)：天福如意城，中心廣場(chǎng)，
上課時(shí)間：每天上午7-10點(diǎn)，下午2-5點(diǎn)，晚上7-9點(diǎn)均可上課
咨詢電話：177加3083加1838 微信：kzjty13加41661加6405 在線QQ：150加939加9867
聯(lián)系人：張老師
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