本館常年開設(shè)課程：
一、成人班功夫課程：
*武術(shù)Chinese Martial Arts 、散打搏擊Sanda (Kick Boxing)、太極拳 Tai Chi、詠春拳Wing Chun、李小龍截拳道 Jeet Kune Do、跆拳道Tae Kwon Do、傳統(tǒng)少林拳Traditional shaolin。
二、幼兒、少兒功夫課程：
幼兒武術(shù)培訓(xùn)班Wu Shu for Tots、少兒武術(shù)培訓(xùn)班Wu Shu for Kids、少兒跆拳道培訓(xùn)班Tae Kwon Do for Kids。
武館介紹：
我館成立于2008年，是上海市*、最專業(yè)的一家集健身、養(yǎng)生、防身、教育為一體的大型綜合武道館。場(chǎng)地寬闊，交通便利，專業(yè)的室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)館設(shè)施，更有多種特色課程可供您選擇；高水平專業(yè)化的教練團(tuán)隊(duì)由多位國內(nèi)優(yōu)秀專業(yè)跆拳道教練、*武術(shù)冠軍、散打冠軍、資深的太極拳、詠春拳、截拳道教練組成。我館倡導(dǎo)科學(xué)個(gè)性化的平衡健身、防身新模式。一直以“弘揚(yáng)*武術(shù)，發(fā)揚(yáng)民族精神，強(qiáng)身健體，鍛煉體魄，自衛(wèi)防身，自強(qiáng)不息，展現(xiàn)自信，讓自己更健康”為宗旨。
武館特色：
我館“2011年*武道館”，上海*一家功夫館入選。*冠軍親自執(zhí)教，憑借科學(xué)、規(guī)范的教學(xué)內(nèi)容，誠信、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，開辦多年以來贏得了廣大白領(lǐng)、*生和各中*、幼兒園及家長們的贊譽(yù)支持與認(rèn)可。7000余名學(xué)員與家長共同的選擇。我們擁有國內(nèi)優(yōu)秀專業(yè)資深教練、*冠軍，為您精心安排訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃，提供專業(yè)高效的指導(dǎo)。
科學(xué)分組教學(xué)——質(zhì)量保證：您不必?fù)?dān)心跟不跟得上的問題，我們會(huì)根據(jù)幼兒、兒童、青少年、成人不同的生理特點(diǎn)為科學(xué)依據(jù)，為不同年齡、不同興趣、不同需求的人群進(jìn)行全面細(xì)致規(guī)范的教學(xué)。針對(duì)您個(gè)人設(shè)計(jì)，每節(jié)課您會(huì)與您學(xué)習(xí)相近的學(xué)員一起學(xué)習(xí)。作為進(jìn)步的標(biāo)尺為您精確定位。按進(jìn)度分組保證了您與您的同班學(xué)員都在同一起跑線上。
招生對(duì)象：
上班族、中學(xué)生、*生。
課程介紹：
散打搏擊Kickboxing( San Da ) ：散打也叫散手。簡單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是國標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。從散打的基本動(dòng)作開始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿術(shù)、進(jìn)攻技法及防守技法。
散打是*武術(shù)的精華，是具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。練習(xí)散打能發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；能培養(yǎng)機(jī)智、頑強(qiáng)、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)，強(qiáng)身健體保持良好狀態(tài)。女性參加散打練習(xí)，更能體會(huì)其防身自衛(wèi)的好處。
學(xué)習(xí)散打的技巧：作為身高臂長的對(duì)手，他們當(dāng)然是盡量利用自己的優(yōu)勢(shì)，和你保持距離，使你的攻擊距離無法接觸到他們。 實(shí)際上以小搏大的戰(zhàn)績就太多了，這里就不列舉了。 建議你多練步法和閃躲，實(shí)戰(zhàn)中迅速近身攻擊。 后退的目的不是逃跑，而是找最合適的機(jī)會(huì)反擊。別光練直線后退！ 現(xiàn)代的散打是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進(jìn)行徒手對(duì)抗的現(xiàn)代體育競技項(xiàng)目，它是*武術(shù)的重要組成部分。
課程特色：
散打課程以人的身體為修煉目標(biāo)，結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)技擊要素，集技擊實(shí)踐、功力演練、美感展現(xiàn)于一體，達(dá)到具備防身、健身、修身、養(yǎng)身于一體為目的的綜合功夫格斗防身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本館教授的散打防身術(shù)沒有男女性別之分，旨在散打技術(shù)的基礎(chǔ)上提高練習(xí)者在遇襲過程中的實(shí)戰(zhàn)能力。散打運(yùn)動(dòng)是兩人以踢打摔拿等技法為基本，進(jìn)行徒手對(duì)搏格斗的一項(xiàng)較勁、斗智斗勇的激烈項(xiàng)目、它不緊鍛煉你的身體還增強(qiáng)你的魄力。
班型介紹：
A：武術(shù)散打初級(jí)班：
針對(duì)初學(xué)者不同技術(shù)程度授課，從散打的基本動(dòng)作開始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿術(shù)、進(jìn)攻技法及防守技法。通過本班次的學(xué)習(xí)，你會(huì)學(xué)到基本的防身自衛(wèi)方法，不但在技術(shù)動(dòng)作上進(jìn)行指導(dǎo)而且還從理論上進(jìn)行指導(dǎo)，是你會(huì)掌握遇到危險(xiǎn)時(shí)一系列的對(duì)策.
B：武術(shù)散打中級(jí)班：
針對(duì)有一定基礎(chǔ)的學(xué)員，著重散打的拳腿組合、拳腿摔組合進(jìn)行授課，組織學(xué)員進(jìn)行條件實(shí)戰(zhàn)，指導(dǎo)學(xué)員如何把所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)際應(yīng)用。組織學(xué)員參加散打初級(jí)段位考試。根據(jù)教練員課程設(shè)置，選擇多種訓(xùn)練場(chǎng)地（如：力量房、設(shè)置打沙包練習(xí)、專業(yè)力量練習(xí)、倒地及摔法練習(xí)、條件實(shí)戰(zhàn)練習(xí)等綜合練習(xí)。
C：武術(shù)散打高級(jí)班：
針對(duì)散打技能較高的學(xué)員，組織學(xué)員參加武術(shù)散打中、高級(jí)段位考試。著重散打?qū)崙?zhàn)技巧授課，我們定期舉辦各武校、俱樂部間武術(shù)散打教學(xué)對(duì)抗賽,成績優(yōu)異者向?qū)I(yè)隊(duì)推薦。
散打運(yùn)動(dòng)是兩人以踢打摔拿等技法為基本，進(jìn)行徒手對(duì)搏格斗的一項(xiàng)較勁、斗智斗勇的激烈項(xiàng)目、它不緊鍛煉你的身體還增強(qiáng)你的魄力。散打能防身，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗當(dāng)中，體現(xiàn)一個(gè)人是不是敢打敢拼的精神。通過散打?qū)W習(xí)、能掌握自衛(wèi)防身的技能同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈活等身體素質(zhì)、增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，可以鍛煉人的意志，也能克服你膽怯的心理，提高你的上進(jìn)心。通過鍛煉可全面提高人體身體素質(zhì)，同時(shí)更好的引導(dǎo)，可強(qiáng)身益智，陶冶武德。還對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。
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