“減肥，是女人一輩子的事業(yè)”，個中滋味，每個女人知道?！坝墒萑敕室?，由肥入瘦難”，其中感受每個女人知道?，F(xiàn)在告訴你-------“我的胖瘦我做主”節(jié)食減肥、針灸減肥、按摩減肥、洗脂減肥。現(xiàn)在，讓我們把“減肥”兩個字從腦海中拋開，不要去想任何關(guān)于減肥的事情。換一個觀念，“保持易瘦體質(zhì)”，永遠(yuǎn)不會再胖。從此，只要易瘦，不要減肥! 如何能保持易瘦體質(zhì)呢?我們都知道，新陳代謝是決定人胖瘦的主要因素。人為什么會隨著年齡而愈發(fā)容易變胖呢?就是因為新陳代謝的速度會隨著年齡而降低。飯量沒有變，體重卻長了。究其原因，首先要保持我們的新陳代謝速度不變，永遠(yuǎn)保持在二十歲的狀態(tài)。新陳代謝的速度決定于我們的肌肉百分含量。我們身體的肌肉百分含量越高，新陳代謝的速度越快，人就越不容易變胖。比如說一個長期運(yùn)動的人或肌肉發(fā)達(dá)的人，他保持靜坐狀態(tài)的時候，身體要比沒有任何運(yùn)動的人消耗的熱量多，因為肌肉有自動燃燒脂肪的功能。所以，我們要想保持一個易瘦體質(zhì)，就要增加自身的肌肉含量。別怕，女性自身的雌性荷爾蒙激素不會讓我們的肌肉象男性那樣發(fā)達(dá)，適度的運(yùn)動只會讓我們擁有漂亮的肌肉線條。這些漂亮的肌肉線條會主動吃掉你體內(nèi)的脂肪，即使你不運(yùn)動的時候。當(dāng)然，為了保持這些漂亮的肌肉線條，你還是要經(jīng)常保持運(yùn)動哦，這樣才能保持一個易瘦體質(zhì)。
這里，推薦大家去練習(xí)眼下**的舞蹈-----鋼管舞。新北六月風(fēng)鋼管舞沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機(jī)的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優(yōu)雅、或熱辣、或風(fēng)情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。說到練身材，鋼管舞的成效的確相當(dāng)顯著。跟皮拉提斯一樣，鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放松，重心馬上就往下掉。這些專業(yè)的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的“哇”聲中的“倒掛”姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個時程的練習(xí)。 當(dāng)基本技術(shù)練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設(shè)計適合自己的性感舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。
常州魅影傳說鋼管舞讓你“我的胖瘦我做主”!讓漂亮肌肉線條吃掉脂肪!
