課程介紹：
情緒勞動(dòng)者（工作人員 ），每天都將面對(duì)不同的人，形成各種壓力事件。因壓力而產(chǎn)生的不良反應(yīng)，主要表現(xiàn)為焦慮、憂慮、抑郁、憤怒、過勞、神經(jīng)衰弱等，以致造成身心疾病的困擾。給企業(yè)帶來的直接表現(xiàn)就是：缺勤率上升、士氣低落、效率下降、執(zhí)行力減弱等。壓力管理培訓(xùn)針對(duì)這些問題為參與者找到壓力的根源、學(xué)習(xí)自我減壓的方法，從而達(dá)到提升心理健康、增強(qiáng)工作績(jī)效的目標(biāo)。
課程目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)本課程，使學(xué)員：
了結(jié)生活、職業(yè)壓力的表現(xiàn)與后果；
自我認(rèn)知與自我探索——了解壓力的根源并進(jìn)行管理；
學(xué)習(xí)自我減壓的方法，提升工作效率；
在互動(dòng)中實(shí)現(xiàn)身心調(diào)節(jié)與放松，提升身心健康度。
培訓(xùn)時(shí)間：1天
適合人群：心理壓力較大團(tuán)隊(duì)
