合肥超薈說情緒管理培訓班

提升方向

       1.臨場緊張遇事總是手忙腳亂

       2.沒有自信害怕與人溝通交往

       3.情緒不高容易暴躁沒有耐心

       4.過度自卑思維總是悲觀消極

課程簡介

       心理素質(zhì)課程主要通過對每一個人的困惑進行深度心里剖析,建立起彼此連接的安全場域,運用心理測評、生活案例、提問反饋、扮演體驗冥想、現(xiàn)場即興展示等多種*通俗易懂的方式,使得場中的人都可以從另一個全新的角度發(fā)現(xiàn)自己,認識自己,和解怨恨傷痛,擁抱幸?？鞓贰?/p>

課程適應人群

       1.情感不順、痛苦焦慮的人

       2.關(guān)系欠佳、情緒不穩(wěn)的人

       3.匱乏無力、人情冷漠的人  

       4.現(xiàn)實創(chuàng)傷事件、期待成功的人

課程收獲

       1.拓寬僵化的思維認知,嶄新的視角得以進入。

       2.明顯減少負面情緒,有寬容平靜的感覺。

       3.高效發(fā)現(xiàn)自己的慣有模式,識別內(nèi)在真正的核心需求。

課程特色

       1.理解理論、掌握技巧,反復練習的授課方式

       2.互動點評、深入淺出,輕松愉快的課程氛圍

       3.方案定制、跟蹤反饋,即時溝通的服務流程

       4.場景模擬、課程沙龍,多種類型的增值提升

課程內(nèi)容

       1.狀態(tài)調(diào)整

       遇事難免有緊張的心理,心理素質(zhì)不好就得調(diào)整狀態(tài)。學習動作產(chǎn)生情緒,情緒可以從"呼吸、表情、肢體動作"等表現(xiàn)出來,不同的眼神、手勢、動作代表的是什么意思,把握內(nèi)心的變化和情緒的狀態(tài)。

       2.以使為終

       學會做情緒的主人,不要讓過大的情緒波動影響我們的工作和生活,讓工作品質(zhì)和生活質(zhì)量更高。

       3.信念追求

       讓我們深層次的了解到人的價值觀的形成和自己價值觀的體系,讓自己走得更快,發(fā)展得更好。當能夠為自己調(diào)整之后,很自然也能夠幫助別人去調(diào)整了。

       4.心理素質(zhì)的神經(jīng)鏈接調(diào)整

       四個練習方法讓你消除神經(jīng)鏈帶來負面的影響,增加神經(jīng)鏈積極的反應。學會用自己各方面的能力去分析以后的人生定位和人生目標該如何做到。