★芭蕾體雕訓(xùn)練★
芭蕾體雕訓(xùn)練課程類別：芭蕾體雕訓(xùn)練形體雕塑課程
煉體價(jià)：48元/每次（按5.8折、6.8折、7.8折、8.8折不等）；
什么是芭蕾體雕訓(xùn)練？
芭蕾體雕訓(xùn)練是能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實(shí)的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體，讓你對(duì)它鐘愛有加的一種全新運(yùn)動(dòng)。
芭蕾體雕訓(xùn)練源自集中營(yíng)，是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭(zhēng)中的集中營(yíng)。
芭蕾體雕訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人Joseph Pilates從小體弱多病，但他在日后工作中，則將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統(tǒng)養(yǎng)生法融會(huì)貫通后，佐以自己設(shè)計(jì)的儀器及運(yùn)動(dòng)技巧，創(chuàng)造出了芭蕾體雕訓(xùn)練。1914年戰(zhàn)爭(zhēng)在歐洲爆發(fā)，當(dāng)時(shí)住在英格蘭的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中營(yíng)里。在集中營(yíng)內(nèi)，他開始幫助那些臥床的病人進(jìn)行訓(xùn)練，使他們恢復(fù)肌肉力量和控制能力，后來Joseph Pilates 搬到紐約與芭蕾演員一起訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練被進(jìn)一步流傳開來，很多名人都來練習(xí)，這樣逐漸形成了Joseph Pilates的健身工作室。
芭蕾體雕訓(xùn)練的針對(duì)人群主要有：
★缺少運(yùn)動(dòng)的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，支撐不住身體，所以容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。芭蕾體雕訓(xùn)練有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時(shí)練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。
★芭蕾體雕訓(xùn)練適合任何年齡段的鍛煉者，即使懷孕期的婦女也可跟著導(dǎo)師練習(xí)，以加強(qiáng)脊柱的承托力。它已成為好萊塢近期熱門的健身方式之一。
★練芭蕾體雕訓(xùn)練比跑步之后的感覺舒服。因?yàn)榕懿綍r(shí)肌肉收縮，產(chǎn)生的肌酸便會(huì)積聚，造成酸疼感；但芭蕾體雕訓(xùn)練有助于舒展肌肉，加速肌酸代謝，酸疼感自然很快便消失。
★很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。芭蕾體雕訓(xùn)練練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心里壓力，最適合上班族了。
