授課學校：舞魅天下鋼管舞教練俱樂部 695人看過

近年來，一些女明星們紛紛跳起了鋼管舞，盡管鋼管舞的難度看似有點大，但喜歡時尚的女星們似乎都不甘示弱，不時在觀眾面前秀一把，令人賞心悅目。炎炎夏日，讓我們跟隨明星們一起感受一把極限鋼管舞性感風！昆明學鋼 [查看詳情]

更新時間:2010-07-03

授課學校：貝麗逖斯 484人看過

貝麗逖斯第六期鋼管舞健身常規(guī)教練班招生中，貝麗逖斯鋼管舞擁有專業(yè)的健身教練經驗，國際*的X-POLE健身專業(yè)鋼管，舒適的場館環(huán)境，歡迎各位學子前來參觀學習。學習學期：一個月。 [查看詳情]

更新時間:2010-10-23

授課學校：貝麗逖斯 574人看過

為滿足廣大肚皮舞學子的要求，適應市場發(fā)展的需求，貝麗逖斯特決定開設肚皮舞教練培訓晚班，上課時間為每周一至周六晚18點50至20點50。歡迎各位白天不能參加學習的學員報名參加。 [查看詳情]

更新時間:2010-10-23

授課學校：云南省體操協會健美操訓練館 1539人看過

云南省體操協會健美操訓練館是春城*健身操、健康舞、煙盒舞健身中心。由云南健身運動主要開創(chuàng)人鄭國恩老師和云南省體操協會健身中心主管陳淑瓊老師主辦。本著讓樂意運動的人都擁有健康的理念。此中心*開創(chuàng)多項 [查看詳情]

更新時間:2010-12-01

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1526人看過

肚皮舞專業(yè)教練班肚皮舞不僅僅是一種運動，不但能為心靈與身體建立一種精神紐帶，同時也是對身體和內心*的探險，它會使你變的更優(yōu)雅、更有力量、更加性感！課程安排：基本功訓練，肚皮舞基本動作訓練，音樂樂感訓 [查看詳情]

更新時間:2015-11-03

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 546人看過

肚皮舞專業(yè)健身班肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情且使人身心合一的修身養(yǎng)性的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)至今已遍布*各地，其精致的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態(tài)已風靡全球！課程安排：基本功訓練，肚皮舞基本 [查看詳情]

更新時間:2011-06-16

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1644人看過

鋼管舞專業(yè)教練班鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但是最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。實踐表明，初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“ [查看詳情]

更新時間:2015-11-16

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1538人看過

鋼管舞專業(yè)健身班鋼管舞是指利用道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值！課程安排：基本功訓練，鋼管舞基本動作訓練，音樂樂感 [查看詳情]

更新時間:2013-01-11

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1714人看過

街舞專業(yè)教練班街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。課程安排：基本功練習，街舞 [查看詳情]

更新時間:2015-10-26

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 772人看過

街舞專業(yè)健身班跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動， [查看詳情]

更新時間:2011-06-11

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 810人看過

爵士舞專業(yè)健身班：爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什么它的表現一點都不虛偽，舞蹈時所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感 [查看詳情]

更新時間:2013-01-17

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1894人看過

拉丁舞專業(yè)教練班拉丁舞又稱風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，而歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，使得拉丁舞具有很強的欣賞性和表演性！課程安排 [查看詳情]

更新時間:2015-11-02

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 843人看過

拉丁舞專業(yè)健身班拉丁舞節(jié)奏強烈、熱情奔放、舞態(tài)富有動感，可以輕松燃燒腰腹部脂肪、塑造完美的臀部曲線；無論從生理、心理或社會的觀點來看，拉丁舞可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上長期的壓力而造成 [查看詳情]

更新時間:2011-06-09

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 527人看過

肚皮舞健身班課程安排：基本功訓練，肚皮舞基本動作訓練，音樂樂感訓練，身體協調性訓練，成品肚皮舞教授（包含埃及風格、土耳其風格、印度風格、黎巴嫩風格等的成品肚皮舞）。課程時間：每周周二、周四、周六白班： [查看詳情]

更新時間:2011-08-29

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 791人看過

鋼管舞健身班課程安排：基本功訓練，鋼管舞基本動作訓練，音樂樂感訓練，身體協調性訓練，成品鋼管舞教授（包含不用環(huán)境下不同曲風的鋼管舞表演教學）課程時間：每周周二、周四、周六晚20：00—21：00 每節(jié)課均為一 [查看詳情]

更新時間:2013-01-22

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 787人看過

街舞健身班課程安排：基本功練習，街舞基本動作訓練，音樂樂感訓練，身體協調性訓練，各類街舞舞種成品舞訓練。課程時間：每周周一、周三、周五晚20：30—21：30 每節(jié)課均為一個小時（專業(yè)男、女教練授課）課時安排 [查看詳情]

更新時間:2011-07-19

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1803人看過

爵士舞健身班課程安排：基本功訓練，爵士舞基本動作訓練，音樂樂感訓練，身體協調性訓練，成品爵士舞教授（包含各類新爵士舞，老爵士舞等不同曲風類爵士舞）課程時間：每周周一、周三、周五下午20：00到21:00 每節(jié)課 [查看詳情]

更新時間:2013-03-19

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 556人看過

Dancer熱舞秀演藝就業(yè)班 課程安排：基本功訓練，Dancer熱舞基本動作強化練習，音樂樂感練習，身體協調性練習 Dancer熱舞秀舞段，個人Solo*教授 課程時間：每周周一至周六白天14：00—16：00 每節(jié)課均為兩個小時專 [查看詳情]

更新時間:2011-09-26

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 738人看過

參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。放松精神：面對工作、生活巨大壓 [查看詳情]

更新時間:2011-11-22

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 745人看過

鋼管舞的好處有很多1、可以健身減肥塑型2、可以減緩生活工作壓力 3、可以增強女性自信4、可以治療產后憂郁癥6、可以增進夫妻感情鋼管舞動作優(yōu)美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果 [查看詳情]

更新時間:2011-11-22

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 947人看過

跳爵士舞的好處： 1.鍛煉人的心肺耐力 2.加強肌力和肌耐力 3.增強身體的柔軟度 4.加強身體的協調性 5.提高身體靈巧度 6.增加人的平衡力爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的 [查看詳情]

更新時間:2011-11-22

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 975人看過

作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀 [查看詳情]

更新時間:2011-11-22

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1226人看過

街舞的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節(jié)的屈伸、轉動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭 [查看詳情]

更新時間:2011-11-22

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1615人看過

鋼管舞既是一種藝術，也是一種舞蹈文化，他可以讓學習的人感覺生活更加美好，不僅可以讓人擁有魔鬼身材還能夠增強女性自信，從而改變內在氣質，許多白領通過練習鋼管舞，達到了放松身體緩解工作壓力的目的，身心得到 [查看詳情]

更新時間:2015-11-16

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1209人看過

昆明愛尚舞蹈中心鋼管舞零基礎報名中： 想要成為魅力女性，自身的身材也一定要重視，當你擁有完美曲線的時候，從每個不同的角度去看都是沒有瑕疵的，自然就成為了人們目光中的焦點。瘦身，減肥，是女人一生中的必修 [查看詳情]

更新時間:2013-01-23

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1872人看過

昆明女子爵士舞培訓基地零基礎教學： 我每個人都會希望有時候能夠好好的釋放自己的情緒，或唱、或跳、或哭、或笑，自己都會有發(fā)泄的方式。但是在自己發(fā)泄的過程中，如果能夠減肥的話那就是一舉兩得的事情了。 昆明爵 [查看詳情]

更新時間:2015-10-30

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1132人看過

爵士舞是一種急促又富有動感節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性舞蹈，不不像古典芭蕾舞所表現的一種內斂性舞蹈。爵士舞主要追求快樂、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必向傳統式的古典芭蕾必須局限 [查看詳情]

更新時間:2015-11-03

授課學校：愛尚國際舞蹈傳播中心 1346人看過

拉丁舞又稱風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，而歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，使得拉丁舞具有很強的欣賞性和表演性！ 拉丁舞的五項舞蹈各有風 [查看詳情]

更新時間:2015-11-11

授課學校：昆明新盟教育培訓學校大商匯分校 886人看過

學拉丁舞的好處自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發(fā)現。自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強。以 [查看詳情]

更新時間:2013-12-03