授課學(xué)校：職通車教育 753人看過

前傾身體：全程保持身體稍微前傾（但不至于跌到），不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。 S形體姿：跑步時，背部挺直，全程（包括腳踩地時）保持雙膝微屈。跑步時，頭頂所處的高度應(yīng)當(dāng)比平時站立時頭頂（距離地面的高 [查看詳情]

更新時間:2018-12-24

授課學(xué)校：安徽省職通車教育科技有限公司 737人看過

中考*—長跑滿分攻略及訓(xùn)練技巧 階段訓(xùn)練面臨中考*測試，很多同學(xué)認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，長跑項(xiàng)目肯定很難達(dá)標(biāo)。有關(guān)*老師認(rèn)為，從現(xiàn)在開始，學(xué)生分3個階段進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，提高長跑成績并不難。三階段提高長跑 [查看詳情]

更新時間:2019-01-09