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戈涵老師專訪|瑜伽，搭起我與孩子的一座橋萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽“聯(lián)合國將每年6月21日定為國際瑜伽日，提倡每個家庭都需要一位瑜伽老師。告別了上周的水果風(fēng)早安圖，本周一款清雅國風(fēng)的早安圖出現(xiàn)在了伽人的朋友圈 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25

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女人每天堅持踮腳尖，竟有這么多的驚人好處！萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽提起踮腳尖，很多人會想到那是芭蕾舞者特有的動作，實際上，它還是一項重要的養(yǎng)生運動。在日常生活中，我們只要多多踮起腳尖，就會有如此神奇的功 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25

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瑜伽中正確順位練習(xí)，不強迫身體萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽很多人練瑜伽以為跟著練就可以了，假如你也是這樣，有可能你練一陣子沒啥突破，就意興闌珊，也有可能你練了很久，雖有成就感，但身體卻累積了一堆傷害！你認為 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25

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睡前按摩這個地方，補養(yǎng)氣血，提高免疫力，補腎延年！萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽“ 耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎?！卑茨Χ?，不僅僅能夠保護我們的耳朵，也是間 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25

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瑜伽鼻孔交替呼吸法，尋找平靜的力量萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽從科學(xué)角度上理解人只有兩個鼻孔，只通過這兩個鼻孔來呼吸，梵語分別稱這兩個鼻孔為“嗨達”（右鼻孔）、“嗨德拉”（左鼻孔）。阿育吠陀認為有第三個鼻孔 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25

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10大凝視部位，告訴你練習(xí)瑜伽眼睛該看向哪?萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽瑜伽課上老師經(jīng)常有引導(dǎo)眼睛看向哪里的語句，如：指尖、眉心、腳尖等部位。在瑜伽體式練習(xí)中，眼睛凝視某處可以幫助身體保持良好的穩(wěn)定和方向感，同 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25

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瑜伽人都該具備的6個瑜伽好習(xí)慣，伽人必知！萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽你練瑜伽多久了呢？是否也有自己的一些小習(xí)慣呢？以下是*的瑜伽老師分享的練習(xí)瑜伽的習(xí)慣。1、勤練體式體式不練當然就不能進步，你的身體就是在 [查看詳情]

更新時間:2018-04-25