授課學校：成都減肥達人訓練營 467人看過

VIPR能量桶能量桶的功能性訓練，搭起了動作訓練與肌力訓練間的橋梁，用來進行舉、提、推、擲、扭及移位等練習。訓練效果：提高關(guān) [查看詳情]

更新時間:2024-12-16

授課學校：成都減肥達人訓練營 550人看過

代謝提升-徒手力量徒手訓練是利用自重進行訓練的方法，動作難度有高有低，這些動作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自 [查看詳情]

更新時間:2024-12-20

授課學校：成都減肥達人訓練營 594人看過

Miniband彈力圈塑形采用經(jīng)濟適用且便攜的彈力圈進行身體塑形訓練，深度刺激肌肉的募集感，對于日常訓練其他動作的規(guī)范性進一步加 [查看詳情]

更新時間:2024-12-15

授課學校：成都減肥達人訓練營 437人看過

強化體能訓練兩人一組相互搭檔，讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓練動作。訓練效果：本課程側(cè)重無氧訓練， [查看詳情]

更新時間:2024-12-20

授課學校：成都減肥達人訓練營 570人看過

狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強度訓練模式，訓練過程中訓練與休息相互穿插，縮短了訓練時間，增加訓練強度。訓練效果：研 [查看詳情]

更新時間:2024-12-18

授課學校：成都減肥達人訓練營 456人看過

脂日可DIE采用搭檔分組訓練，有氧與力量相結(jié)合，利用不同重量針對肌肉反復(fù)刺激，達到增肌塑形的效果，燃脂的同時提高基礎(chǔ)代謝。 [查看詳情]

更新時間:2024-12-17

授課學校：成都減肥達人訓練營 434人看過

激情狂歡-動感單車新潮的室內(nèi)自行車項目，被稱之為“脂肪燃燒彈”，跟著的音樂創(chuàng)造出的運動氛圍，是激動人心的萊美項目之一。訓 [查看詳情]

更新時間:2024-12-16

授課學校：成都減肥達人訓練營 435人看過

Gametariner游戲體能大師為了讓課程更加生動、豐富、有趣，課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程。讓學員更加專注的投入課程當中，激 [查看詳情]

更新時間:2024-12-18

授課學校：成都減肥達人訓練營 506人看過

CrossFit交叉訓練CrossFit交叉訓練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓練體系。訓練效果： [查看詳情]

更新時間:2024-12-19

授課學校：成都減肥達人訓練營 606人看過

泵感器械多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓練課程。相較于自由器械訓練，肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加 [查看詳情]

更新時間:2024-12-19