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產后康復主要做五個修復運動,首先最重要的就是骨盆跟盆底肌的修復,這里是產后寶媽們需要*個要做的修復項目。其次是腹壁的修復跟脊柱的修復,第四個項目是背部的塑性,生了寶寶之后很多寶媽都會出現(xiàn)虎背熊腰的情況,背厚了特別影響美觀,背飽一寸年輕十歲。*一個項目就是肩頸四肢的修復跟塑形。
好多女性孕期或者產后都有這樣情況,隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的,可以孕期或者產后做凱格爾運動,孕期幫助快速順產,產后也幫助恢復,不嚴重的話可以下個 如初 做凱格爾運動,在家就可以做,但是不管啥運動,一定不要劇烈的運動比如跑跳之類的!不然更嚴重!
產后康復主要是從這兩個方面出發(fā)的,一個是恢復機能還有一個是減重瘦身?;謴图寄苓@一塊就需要我們一直了解的凱格爾運動,因為凱格爾運動能快速的幫我們把身體的技能快速調整好,也能使我們快速回歸職場和生活。產后媽媽很多基本都會出現(xiàn)肥胖臃腫的情況,選擇好的產后康復中心,也能快速讓我們塑形跟減肥。
這個行業(yè)是非常有前途的,因為現(xiàn)在產后康復基本是每位寶媽必備的,可以說是標配了,主要生了娃娃都是需要做產后修復的,除非這個媽媽對自己不負責任,因為產后如果你進行查后康復的話,你知道后果嗎?對自己的形體有很大的影響,嚴重的還會影響夫妻生活,所以產后康復師有多重要這回你知道了嗎?
個人覺得如果是剛剛學產后康復畢業(yè)初期幾年不要看薪資,因為初期的薪資都是跟著行業(yè)標準走的,還得看你在哪個地方工作也是有愿意的。這個行業(yè)薪資多少跟技術還是很有關系的,這個行業(yè)看能學到多少技術。我們這一行是靠技術賺錢,技術提高了,有的是賺錢的機會。
產后康復是要解決你的什么問題,也不要太盲目。產后是會帶來一些問題,你得先自我判斷一下,比如是否有存在疼痛,是否有形體要求,是否有心理的問題,是否有體能的問題,是否存在泌尿的問題等。針對問題去找對應的醫(yī)生或者機構,這樣可能會更有目標性。
產后康復的價值還是很大的,產后康復光聽名字就知道就是對新媽媽身體幫助恢復,還有身材的一個恢復,生孩子本來就是一個需要承受很大痛苦的,生完之后身體也會發(fā)生很大變化,*新媽媽的心情也會發(fā)生變化,產后恢復能夠促進產婦體型的恢復,尤其是產婦的身體機能與氣血方面。同時產后恢復能夠有效的防止出現(xiàn)脫發(fā)、便秘、產后風,感覺身上痛等不良癥狀。
產后康復是有一個時間段的間隔,并不是說剛生完寶寶不就就能做,剛生完寶寶做完月子,身體還是很虛弱的,還是恢復的一個過程,所以這是大家需要注意的一個地方,在產后半年到一年半是產婦恢復體型的最理想的時期。此時產婦的各個臟器已經得到修復,產婦可以進行塑形,吸脂,盆底修復等多種運動,有利于產婦盡早的恢復到產前的狀態(tài)。
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