長(zhǎng)沙芙蓉區(qū)少兒演講口才培訓(xùn)班(演講恐懼癥怎么辦)

長(zhǎng)沙芙蓉區(qū)少兒演講口才培訓(xùn)班，夢(mèng)想要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呀。長(zhǎng)沙演講口才培訓(xùn)就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的途徑，讓我們踏著演講的形式與風(fēng)格，演講恐懼癥怎么辦，怎么可以克服演講時(shí)的緊張，過分關(guān)注結(jié)果追求完美，自己練習(xí)演講的方法，演講口才的基本，演講口才的重要性走向夢(mèng)想。

1.演講的形式與風(fēng)格

備：之前好好休息，上臺(tái)前不要喝水和吃東西，記住，水不是流過時(shí)潤(rùn)喉的，而是從胃吸收才潤(rùn)喉的。上臺(tái)前喝水，根本對(duì)嗓子沒好處，反而容易讓聲音嘶啞。上臺(tái)前更不要再次看稿，理論上，演講前一天就應(yīng)該脫稿。服裝：商務(wù)正裝即可，如果聽眾較多，衣服色可以淺一點(diǎn)。自己的八成新左右衣服即可，不要太新太舊。配樂：自己選擇一個(gè)適合內(nèi)容的音樂，通常練習(xí)演講的時(shí)間和音樂的時(shí)間、節(jié)奏能揉合到一起，肯定不會(huì)超時(shí)，上臺(tái)演講后開始放音樂。

2.演講恐懼癥怎么辦

那么有病就會(huì)有藥。至于治好治不好，那得看你能不能控制好藥的分量和搭配方法啊，畢竟，是藥三分毒，注意火候。講真，我也有過演講恐懼癥，并持續(xù)了好長(zhǎng)一段時(shí)間。人少了，或者是熟人間都是很流利的，但是人多了說話會(huì)緊張，說不出來，有時(shí)候都是帶著哭音的。心跳會(huì)加速，手心會(huì)出汗，到說話的時(shí)候會(huì)磕磕絆絆，明明很想說出口的話真的很難發(fā)出聲音來。大家這時(shí)候會(huì)窸窸窣窣的議論，每當(dāng)這時(shí)候，我都急的不行，尷尬極了。

3.怎么可以克服演講時(shí)的緊張

即使是有長(zhǎng)期演講經(jīng)驗(yàn)的人，也不可能完全克服緊張。不過不要擔(dān)心，因?yàn)榫o張可以是有利的，它能幫助我們高度集中注意力，快速應(yīng)變。舉個(gè)例子，我上周六去講PPT的課，周五備課一晚沒睡，做完P(guān)PT就出門了。在地鐵上累的睡死過去，但是走上講臺(tái)之后，因?yàn)榫o張腎上腺素激增，興奮地講完全程，一點(diǎn)不困。講完之后，和學(xué)員寒暄幾句，走出教室之后我突然就感覺到累的不行不行地，連走路都走不動(dòng)了。

長(zhǎng)沙芙蓉區(qū)少兒演講口才培訓(xùn)班

4.過分關(guān)注結(jié)果追求完美

為什么有的人演講會(huì)非常緊張，而有的人卻沒有那么緊張呢？總有人在剛開始接觸演講的時(shí)候，每次上臺(tái)之前，腦海里總會(huì)不停地在想：“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦？如果這場(chǎng)演講我講不好怎么辦？”當(dāng)我的腦海當(dāng)中充斥著這些負(fù)面的想法時(shí)，就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說：你不行，你講不好的.....結(jié)果越想就會(huì)越緊張，然后對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己，接著緊張的感受就會(huì)急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

5.自己練習(xí)演講的方法

高手演講，從來不是說，哦，我要在開頭提個(gè)問題，哦，這里我講個(gè)故事比較好，那兒，我要放一個(gè)懸念。他所有的方法技巧，都是自然而然、內(nèi)化于心的，并不需要刻意設(shè)計(jì)，就可以打動(dòng)觀眾。我練習(xí)演講，最早得益于語文課前的3分鐘演講。當(dāng)年我十幾歲，在一所師范學(xué)校讀書。語文老師說，這樣吧，按學(xué)號(hào)輪流，每人都有上講臺(tái)的機(jī)會(huì)。一個(gè)*的方法是：每周，精心準(zhǔn)備一次3分鐘演講。用手機(jī)錄制，自個(gè)兒看?？赐旰髲?個(gè)角度來打分。

6.演講口才的基本

演講口才培訓(xùn)是氣質(zhì)的展現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和吸引力完美體現(xiàn)，演講口才是有條理的。 您的講話必須支配您的思想，否則將沒有邏輯，以致您無法說服。 演講中有共同之處。 您的演講需要某種結(jié)構(gòu)來支持它，否則會(huì)很混亂，您的語言需要您的思維來引導(dǎo)，語音具有正常模式，您的語音需要一定的支持基礎(chǔ)，否則會(huì)變得混亂。 這樣很難有聽眾。 語言需要關(guān)鍵元素來支持它，失去元素就意味著失去語言的靈魂！

7.演講口才的重要性

用清晰的語言表達(dá)您的想法，并通過表揚(yáng)來動(dòng)員。實(shí)際上，每個(gè)人的內(nèi)心都有自己的“評(píng)價(jià)”，希望其他人能夠理解和贊美。特別在適合的時(shí)候給與同及時(shí)的鼓勵(lì)和贊美，能讓彼此的關(guān)系更加密切。如果下屬由于能力不足而拒絕承擔(dān)特定任務(wù)，那么作為領(lǐng)導(dǎo)者，您必須調(diào)動(dòng)他的熱情去從事該工作。您可以說：“我知道你很忙，無暇顧及，但是只有你能解決此問題。交給其他人我不放心。考慮一下，我認(rèn)為你是*的。 這樣一來拒絕是不可能的。合理地將“否”變成“是”。

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