佛山禪城區(qū)排名*十注意力培訓(xùn)機構(gòu)(專注力訓(xùn)練讓盡早自覺學(xué)習(xí))

佛山禪城區(qū)排名注意力培訓(xùn)機構(gòu)，不用發(fā)愁，其漫無目的的討論廣州專注力培訓(xùn)，不如看看小編整理的注意力訓(xùn)練激勵法，專注力訓(xùn)練2分鐘原則，專注力訓(xùn)練讓盡早自覺學(xué)習(xí)呢。

1.注意力訓(xùn)練激勵法

*步：快速評估即將開始的一項學(xué)習(xí)任務(wù)是否有較高的“畏難系數(shù)”，即——我是否可能會出于不喜歡這門功課等原因，在學(xué)習(xí)過程中開小差？如果答案是肯定的，則進(jìn)入下一步第二步：針對這項“高畏難系數(shù)”任務(wù)，根據(jù)個人喜好，提前設(shè)置獎勵。比如，我喜歡吃巧克力做成的一切食物，那么在開始學(xué)習(xí)前，我可能會提前買一塊巧克力熔巖蛋糕，并將其切成幾等份，放在不遠(yuǎn)處的茶幾上。第三步：在“獎賞”的激勵下開始學(xué)習(xí)。

2.專注力訓(xùn)練2分鐘原則

基于自己多年的親身經(jīng)歷，我要說：一旦嚴(yán)格遵循“兩分鐘原則”并最終養(yǎng)成了做事緊湊的習(xí)慣，學(xué)習(xí)專注度與效率都會顯著提高。因為堅持做事緊前不拖后，我每天都擁有了比別人更多的可支配時間和高出一截的“生產(chǎn)力”。

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3.專注力訓(xùn)練讓盡早自覺學(xué)習(xí)

能在兩分鐘之內(nèi)完成的事情，絕對不拖到第三分鐘才去解決。當(dāng)然，此處的“兩分鐘”并不是指“精確的兩分鐘”，而是泛指“兩分鐘上下”的一段極短的時間。生活中有太多不費吹灰之力便能在兩分鐘內(nèi)搞定的事情，在這里分享我的“兩分鐘事項”不完全列表，供大家參考和實踐：

注意力訓(xùn)練激勵法，專注力訓(xùn)練2分鐘原則，專注力訓(xùn)練讓盡早自覺學(xué)習(xí)所以說明確自己的方向很重要，而不是的自我感覺佛山禪城區(qū)排名注意力培訓(xùn)機構(gòu)。

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