南京12歲專注力培訓(xùn)(為什么需要專注力訓(xùn)練)

南京12歲專注力培訓(xùn)，思考南京少兒專注力培訓(xùn)，才發(fā)現(xiàn)原來有這么多知識(shí)專注力對(duì)的重要性，為什么需要專注力訓(xùn)練，專注力輔導(dǎo)具有顯著效果。

1.專注力對(duì)的重要性

人人都在說專注力的重要性，但真正實(shí)踐后，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說起來容易做起來難的事。盡管很難，好在還是有辦法的！比如今天給大家分享的這2種風(fēng)靡全球的專注力訓(xùn)練方法，就很值得一試呢。番茄鐘是著名的時(shí)間管理和提高效率方法，在管理時(shí)間和提升效率的過程中，保持注意力集中是前提。這點(diǎn)與快速閱讀訓(xùn)練道理一樣。

2.為什么需要專注力訓(xùn)練

每完成一個(gè)番茄鐘區(qū)間的學(xué)習(xí)，我就可以在休息間隙吃切好的×分之一蛋糕，隨后回到書桌旁繼續(xù)學(xué)習(xí)，在經(jīng)過第二個(gè)番茄鐘區(qū)間后，再次“獲準(zhǔn)”吃×分之一蛋糕，直到學(xué)習(xí)任務(wù)完成。諸如此類的自我獎(jiǎng)勵(lì)可以有效地重建大腦條件反射：在心無旁騖地完成一部分功課后，就可以得到一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)（比如上述的巧克力蛋糕），這樣一來，學(xué)習(xí)就變成了有奔頭、有甜頭的一件事，在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的痛苦就會(huì)逐漸降低，專注力也將顯著提高。

3.專注力輔導(dǎo)具有顯著效果

如果你是一個(gè)很難管住自己的人，或者覺得“自我獎(jiǎng)勵(lì)法”還不夠力度，那么還可以引入2—3個(gè)同學(xué)，嘗試通過“同伴激勵(lì)法”督促自己提高學(xué)習(xí)時(shí)的專注度。你可能會(huì)問：“??？我一個(gè)人學(xué)都很容易開小差了，如果和別人湊在一起，豈不是更容易聊天分神？”這個(gè)顧慮雖然不無道理，卻也可以規(guī)避。此處的“激勵(lì)”，不再是“獎(jiǎng)勵(lì)”“犒勞”之意，而是換個(gè)角度——通過“懲罰”來強(qiáng)迫自己保持專注。具體可以這么做。在開始小組學(xué)習(xí)前，和同伴們做好一系列不可違背的約定

南京12歲專注力培訓(xùn)

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