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1.青少年學習籃球的好處有哪些

讓孩子學習籃球,不但可以鍛煉孩子的體能以外,最重要的一點就是可以讓孩子通過運動,達到控制體重的目的,現(xiàn)在的孩子都比較缺少運動,而且吃的都是精細話的食物,孩子也比較喜歡熱量高的食物,運動量的減少導致體重超重,而籃球訓練能全身運動,對孩子減肥幫助很大。

2.籃球訓練對身高的影響

籃球是一項全方面的運動,不但可以促進兒童血液循環(huán),還能增強孩子身體抵抗力,促進健康。大家都知道打籃球的孩子個子都很高,看看周圍從小打籃球的人就知道了??茖W數(shù)據(jù)顯示,從小打籃球的孩子,將來會長高5~10厘米!在打籃球的過程中,需要接球、,投籃、,攔網(wǎng)、,爭球等。這些動作可以充分鍛煉孩子的每一個身體部位,全面有效地提高身體素質(zhì),促進骨骼生長發(fā)育讓孩子長得更高!

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3.制定合理的訓練計劃的重要性

制定一套符合兒童身心特點的教學計劃,并在實踐中加以改進,形成計劃的整體性、連貫性、趣味性和適應(yīng)性。 有計劃地培訓學校教師在小籃球?qū)嵤┲械闹笇院蛯嵅傩?,讓每一位教師更好地指導基本籃球動作的練習,在平時的晨間活動和戶外活動中開展小籃球教學、組織比賽活動。

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