長沙岳麓區(qū)記憶力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家好-排名機(jī)構(gòu)推薦(睡眠不足對(duì)記憶力的影響)

長沙岳麓區(qū)記憶力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家好-排名機(jī)構(gòu)推薦，最近身邊的人都在討論湖南記憶力訓(xùn)練，在次我還特意查了下如何利用交替記憶法，睡眠不足對(duì)記憶力的影響，邏輯思維記憶方法 。

1.如何利用交替記憶法

交替記憶法是學(xué)習(xí)中比較常用的一種方法，那么應(yīng)該怎樣去運(yùn)用呢？首先我們可以把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記，重要的東西可以先去記錄和講解，結(jié)尾時(shí)在強(qiáng)調(diào)一次。其次學(xué)習(xí)大篇幅的資料時(shí)我們可以采取分段式記憶法。*我們可以合理的組織識(shí)計(jì)材料，安排合理的學(xué)習(xí)時(shí)間。

2.睡眠不足對(duì)記憶力的影響

有句話是這樣將的，年輕的時(shí)候睡不醒，老了卻又睡不著，還有人這么說，人的一生前三十年睡不行，后三十年睡不著。其實(shí)這句話并不難理解。這樣的規(guī)律也是有它一定的原因的?，F(xiàn)在好多年輕人卻好像是提早步入了老年生活了，晚上半夜不睡覺，打游戲看電視到天亮，其實(shí)他們不是很清楚這樣的生活方式會(huì)導(dǎo)致自己記憶力衰退，提早步入老年化狀態(tài)。

3.邏輯思維記憶方法

許多記憶力出色的人使用邏輯記憶來更好地記住事物，所謂邏輯記憶，就是將一些零散的知識(shí)和內(nèi)容通過一定的邏輯方式聯(lián)系起來，整合成一個(gè)整體，從而減少記憶的消失和遺漏，希望孩子可以通過邏輯記憶來提高記憶效率，家長需要多引導(dǎo)孩子，多幫助他們記憶東西，幫助他們理清思路，例如，讓孩子背猴子、帽子、香蕉這三個(gè)詞，可以讓孩子背誦“猴子戴上帽子，到樹上摘香蕉吃”，可以讓孩子的記憶更加深刻和有效，

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