要么瘦，要么藍瘦，你選哪個？
每逢佳節(jié)胖三斤
減肥拼命小半年，未到功成又過年......
每逢佳節(jié)就發(fā)胖真令人捉急。
怎么辦好呢？
萬千瑜伽帶給你十日斷食課程
幫助你甩掉春節(jié)帶來的“幸福肉肉”
在春天露出“美麗的線條”
行動起來吧~
十日斷食身心療法根據(jù)身體的不同情況，
通過瑜伽的呼吸法、收束法、契合法、
感官收攝、體位法、經(jīng)絡疏通等功法，
配合瑜伽飲食結構和瑜伽體式的練習消除饑餓感，
避免給腸胃帶來的傷害同時使腸胃得到修整。
1斷食科學、安全嗎？
他是很安全、科學的。斷食課程在萬千做了六年的時間，斷食的會員超出300人，他們都很順利的通過斷食，找到了自己所要的，甚至是意想不到的收獲。
每年有那么幾天不吃飯可能并不是壞事。美國一項*研究發(fā)現(xiàn)，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)，這對那些因年老或癌癥而導致免疫系統(tǒng)受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，斷食起到“鼓勵”身體更換受損“老”細胞的作用。
2適合我嗎？
除了以下人群適合，身體健康的人群也適合定期排毒喲~
1、高血壓，高血脂，高血糖 2、便秘，痔瘡 3、失眠 4、肥胖 5、肝炎、肝硬化 6、乳腺增生 7、脂肪肝 8、前列腺炎 9、準備懷孕的媽媽 10、藥物使用過多 11、子宮肌瘤，卵巢囊腫 12、類風濕 13、臉色暗沉，有痘痘
3有什么好處呢？
好處真是太多了，除了以下的好處，可以更多的自己感受。
1、防治循環(huán)系統(tǒng)的疾病，使內(nèi)臟器官得到充分的休息。
2、改變酸性體質(zhì)，減少各種疾病的發(fā)病。
3、徹底清潔消化系統(tǒng)，有利營養(yǎng)的充分吸收。
4、增強對細菌、病毒的抵抗力。
5、改良身體的代謝機能，防治肥胖病、糖尿病。
6、清除毒素，美容養(yǎng)顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。
7、調(diào)理胃囊大小，讓腸胃充分得到休息，還腸胃本來功能。
8、縮短疾病治療時間，有利疾病康復。
9、徹底排除身體毒素，有利戒除不良嗜好。
10、減輕心理壓力，增加人的意志力。
11、減重4-15斤，燃燒多余脂肪和清理體內(nèi)垃圾。
12、頭腦清晰，感官更敏銳，記憶力增強。
13、養(yǎng)成良好的生活習慣。
相信，聽話，照做，效果會更好。
讓我們見證你的堅持與改變！
1、睡眠質(zhì)量提高。
2、頭腦清晰、感官更敏銳，記憶力增強。
3、心情舒暢、注意力集中、自信心、意志力增強。
4、感覺器官功能增強：視力、聽力、味覺變的敏銳。
5、身體變得很輕巧，走路輕松，喜悅。
6、身體清凈，心靈喜悅?cè)绔@新生。
往期案例
李女士（瑜伽愛好者）
減重9斤 基礎代謝量提高75KJ/m2/h（千焦/平方米/小時）
身體年輕3歲前三天有點暈（老師分析運動量、服氣不夠），后面精神明顯好轉(zhuǎn)，每天自然醒，起得早，不賴床，感覺身體輕盈了，頭腦更清晰敏銳了。眼睛變明亮了，感官、味覺變靈敏了。第四天左側(cè)靠心臟地方有隱痛，第五天不痛了，7天的斷食培養(yǎng)了健康、良好的生活習慣。
任女士全職媽媽（瑜伽愛好者）
減重4.4斤 基礎代謝量提高28KJ/m2/h（千焦/平方米/小時）
身體年輕3歲，身體脂肪和內(nèi)臟脂肪含量明顯降低。前三天感覺良好，精神亢奮，睡眠做夢，自然早醒。第四天有點暈（老師指導后調(diào)整恢復好了），后兩天很輕松斷食，不覺饑餓。參加此次斷食感覺*的收益是，自然素食、給自己積下福報（未參加斷食前每頓都得有肉、想素食但做不到）、精神狀態(tài)好，身體輕快了，思維更清晰了，感官、嗅覺變靈敏了。
關于老師
Lily老師
瑜伽感悟
瑜伽的路上，用愛傳遞。
個人經(jīng)歷
萬千瑜伽高級瑜伽導師，8年教學經(jīng)驗。
拉諦國際瑜伽跟隨“小豹”老師學習理療瑜伽。
后師從“一禪”老師，針對理療瑜伽再次深入學習，獲得理療師資格證書。
跟隨李曉鐘老師系統(tǒng)學習哈他精準輔助理療瑜伽。
跟隨陳蕙老師學習孕產(chǎn)瑜伽（備孕瑜伽，孕中瑜伽，產(chǎn)后瑜伽，親子瑜伽）
教學風格
柔和中蘊含力量、個性化不失細膩感，尊重科學系統(tǒng)的生理解剖理論和會員的個體差異。擅長斷食課程，腸胃調(diào)理，脊柱保養(yǎng)，肩頸調(diào)理，孕期保養(yǎng)，產(chǎn)后修復等。
余麗老師
瑜伽感悟瑜伽，將千絲萬縷的心念集在一起，化成一束陽光，傳遞……
個人經(jīng)歷
萬千瑜伽資深瑜伽導師， 10年體育教學，10余年瑜伽教學經(jīng)驗。
曾任河北師范*瑜伽導師，培養(yǎng)了大量優(yōu)秀的瑜伽教練。
跟隨著名瑜伽導師王韻老師學習哈他瑜伽，獲得瑜伽高級教練資格，期間兼修中醫(yī)及營養(yǎng)學。
跟隨阿密特老師學習呼吸法，清潔術及冥想。
跟隨一禪老師學習理療瑜伽，吸取其精華。
跟李哲老師學習理療。
教學風格
教學細致，深入，聲音柔和，親切和藹。擅長用理療瑜伽調(diào)理肩頸，脊柱，身體虛弱，斷食排毒減肥療法等，給眾多私教會員帶來身心的真實改善。
陳秋賀老師
瑜伽感悟
瑜伽即生活
個人經(jīng)歷
萬千瑜伽高級瑜伽導師， 瑜伽教學經(jīng)驗十年有余。
2006年于亞洲瑜伽協(xié)會系統(tǒng)學習瑜伽。
2013年初跟隨著名理療導師一禪老師、宋光明導師學習理療瑜伽。
教學風格
性格隨和、親切、負責、敬業(yè)
擅長：理療瑜伽、哈他瑜伽、陰瑜伽
私教精通：斷食課程，腸胃調(diào)理、經(jīng)期調(diào)理、視力恢復課程（近視、遠視、老花、散光）肩頸，脊柱調(diào)理
2017年春季斷食課程報名
人數(shù)：3~6人
每天一節(jié)課，每節(jié)60分鐘。
萬千瑜伽三館，開課地點視學員報名情況而定。
小班課程價格原價2380元，
優(yōu)惠價1800元，10節(jié)。
私教課程4800元，10節(jié)。
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