又到滿大街都在秀美好身材的季節(jié)了 ~
你是選擇在健身房里揮汗如雨？
還是在林蔭道上急速奔跑？
同樣是減肥，
有人瘦成一道閃電，
有人卻胖得一如既往。
這是個被腹肌
統(tǒng)治的世界有木有！
為了加入炫“腹”大隊，
不少人投身于瘦肚子的大業(yè)中，
然后——
還是只有一塊腹（肥）?。ㄈ猓?。
你會怪這塊腹肌嗎？
它可是你吃下去的雞鴨魚牛羊……
腫么辦，那些有種說不吃的，誰餓誰知道……
春日在萬物散發(fā)的時候，
讓無法從工作中抽身的自己，
選擇一場輕斷食與陰瑜伽的郊游，
釋放所有不想保留的情緒，
收獲一個更輕盈，更飽滿，更幸福，
也讓自己更熱愛的自己。
陰瑜伽+輕斷食
（課時 10節(jié)課）
不需要完全斷食，但飲食上老師會開出食譜，配合陰瑜伽的練習，一樣達到調節(jié)身體機能與塑形的效果。
適應人群
小班時令課：專為進階瑜伽老師開設，提升瑜伽老師的課程品質，針對性開小班課和私教課的老師。
1.工作頻率較高的人（可以減少上課節(jié)數），內臟器官功能良好但是容易低血糖低血壓的人
2.身體肌肉比例較高的人（偏陽性體質的人）
3.性情較急躁的人，多年單純的陽瑜伽練習體式處于瓶頸期的人。
會員案例
該會員肌肉含量比較高，吸收特別好，一直減肥效果不佳，進行陰瑜伽和輕斷食訓練后，體重從62kg減到54kg。
關于老師
瑜伽老師——王博老師
瑜伽感悟：瑜伽關乎的更多應該是細節(jié)與內在，更好的關愛自己，就是一切的開始
萬千瑜伽高級瑜伽導師，有著多年教學經驗
最早啟蒙跟隨王紅老師學習正位瑜伽、哈他瑜伽
進階課程隨王紅老師學習流瑜伽、理療瑜伽
自2014年起再次跟隨王紅老師學習陰瑜伽
教學風格：聲音清恬柔和、關注個人教學，注重心靈交流
擅長身心平和調理、經絡保養(yǎng)、身體正位理療
