萬千瑜伽女性系列課程之如何選擇適合自己生理周期的瑜伽習(xí)練

【課程簡(jiǎn)介】

        眾所周知在瑜伽館里習(xí)練瑜伽的人群主要是女性，而女性自童年至更年期要經(jīng)歷青春期發(fā)育期、孕產(chǎn)期、更年期。在每個(gè)時(shí)期里我們都有不同的身體上和心理上的變化。如何科學(xué)準(zhǔn)確有效的選擇適合自己的瑜伽習(xí)練是每位習(xí)練者需要思索的。

例如：1、在生理周期的28天你如何根據(jù)體內(nèi)內(nèi)分泌的變化來選擇更具理療修復(fù)效果和精進(jìn)的瑜伽習(xí)練。

             2、在生理期時(shí)你是否正確的選擇了有助于排月經(jīng)的瑜伽習(xí)練？

             3、我們?cè)鯓又腔鄣挠描べとテ胶夤ぷ髯藙?shì)帶給身體的疾患（如：久坐女性易患盆腔炎癥、盆腔積液、小葉增生、腰肌勞損、椎間盤突出）。

【適合對(duì)象】

        所有女性尤其適合內(nèi)分泌失調(diào)、生理周期紊亂、準(zhǔn)備受孕和長(zhǎng)期伏案或站立工作的女性。

【授課老師】

亞亞老師

多年來伴隨萬千瑜伽同成長(zhǎng)的資深老師，經(jīng)過7年對(duì)女性會(huì)員的教授和習(xí)練觀察精心研發(fā)了女性系列課程，對(duì)艾楊格體系和生理解剖學(xué)有深入的學(xué)習(xí)和認(rèn)知。

教學(xué)風(fēng)格：精準(zhǔn)、柔和、個(gè)性化、科學(xué)的運(yùn)用瑜伽自然療法使身心恢復(fù)平和健康。

擅長(zhǎng)：女性調(diào)理，身體正位，瑜伽自然清潔法。