萬千瑜伽——練瑜伽的你，感覺怎么樣？
現(xiàn)代瑜伽的流行使其不再局限于苦行，而是使自己適應(yīng)了現(xiàn)代城市的生活方式及其社會的潛在需求，推廣它，亦是出于對一種新事物的認同與吸收的心態(tài)。
瑜伽在不斷發(fā)展的過程中，人們對瑜伽的追尋多數(shù)停留在對姿勢的練習(xí)，認為瑜伽就是一種拉伸運動，忽視了瑜伽的內(nèi)在精髓，體現(xiàn)出一些練習(xí)者的盲目性。以這樣的視角去看瑜伽，無法形成整體、客觀的看法。
瑜伽的本質(zhì)含義是身心合一，而瑜伽在我國掀起熱潮的初期，被認為只是一種減肥運動，多數(shù)瑜伽課程都貫以減肥瑜伽的名稱，并因此受到許多群眾的關(guān)注，但不免也帶來一些負面影響。
由于大眾興趣的不斷增加，瑜伽健身術(shù)成為我國經(jīng)營機構(gòu)的主要產(chǎn)品，即一種軟消費的特殊商品。通觀各大城市，瑜伽的種類繁多，練習(xí)瑜伽的人群多數(shù)追求的是一種有關(guān)身體舒展的一些姿勢，例如形體瑜伽、美容瑜伽，這些僅僅是它的外在作用，并非瑜伽的全部。
環(huán)境是體會瑜伽精髓不可忽視的因素。目前瑜伽盛興在俱樂部、瑜伽館等場所，并在其大力的宣揚之下，瑜伽課成為黃金時段的重要課程。但瑜伽練習(xí)的場所、方法卻與其它健身課一樣，即大課教學(xué)，沒有人數(shù)的限制，級別的區(qū)分。如果是空間比較狹小的健身房、瑜伽館，上課的過程中可能會伴隨空氣里的各種氣味，這樣的環(huán)境下進行教學(xué)，很難讓修習(xí)者們體會到瑜伽帶來的舒適愉悅。
瑜伽主張肉體與精神結(jié)合，其基本元素是：姿勢、呼吸、放松、冥想、科學(xué)的飲食和思維。瑜伽是心靈成長的過程，它全面包容肢體、大腦及精神。人們在盲目跟風(fēng)的情形之下去接觸瑜伽，忽視了瑜伽中最重要的精神內(nèi)涵，抱著過于功利的心態(tài)去練習(xí)，最普遍的結(jié)果，是埋怨“所謂的瑜伽不過爾爾”、“這個教練水平一般般”、“練了一段時間感覺沒什么用”。
瑜伽文化和*瑜伽是一個不斷發(fā)展并相互融合的過程。*瑜伽開展時間尚短，與國外研究相比，諸多方面存在不足。為了確保瑜伽良性的發(fā)展，便于人們更好的學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)遵循事物的客觀規(guī)律，因利勢導(dǎo)、循序漸進。有規(guī)律有計劃的設(shè)計符合大眾需要的瑜伽課程。注重瑜伽的整體科學(xué)教學(xué)，在傳授瑜伽的過程中，滲透瑜伽文化，內(nèi)外兼修，在深入理解瑜伽的文化精髓的前提下，發(fā)揚傳播。
作為瑜伽的愛好者和修習(xí)者，在練習(xí)瑜伽的過程中，需要不斷調(diào)整自己、認識自己，通過瑜伽的練習(xí)，改善不良的生活習(xí)慣，體會健康生活帶來的輕松與舒適。找到適合自己的瑜伽，堅持練習(xí)，親身感受正確科學(xué)的瑜伽練習(xí)帶給生活什么樣的變化，是對瑜伽*的說明。
