萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽
小編最近發(fā)現(xiàn)了一枚新的馬甲線女神，她就是雪姨。
雪姨不光演技好，做任何事情都超認(rèn)真，對瑜伽這事更加努力，已經(jīng)47歲的雪姨看起來簡直如少女一般！
很多時(shí)候，你的年齡并不是出生年月決定的，而是你的身體年齡！
47歲的雪姨47kg
她是怎么做到的？
這小身板兒，你們相信是今年47歲的雪姨？是體重只有47kg的雪姨！
這一切都源于她對生活，對美麗的追求，源于對生命在于運(yùn)動(dòng)的熱愛。
瑜伽就是王菲、李嘉欣、小S等眾多女星超愛的健身方式，既可以增強(qiáng)增強(qiáng)身體的柔軟度，又是提升自身品味氣質(zhì)的一種途徑。
不過，對于從來沒有接觸過瑜伽的人來說，*次看瑜伽館的課程表，一定會(huì)很懵，什么流瑜伽，哈他瑜伽，阿斯湯加，艾揚(yáng)格瑜伽，熱瑜伽，力量瑜伽等等等一堆各種各樣的課程。
其實(shí)瑜伽的這些名字只是不同練習(xí)方法的名字。小編今天帶大家認(rèn)識(shí)的主要就是阿斯湯加瑜伽。
阿斯湯加瑜伽Ashtanga被人稱為
一劑排毒的藥方
瑜伽能夠讓我們的身體純凈，這個(gè)過程開發(fā)著我們更深層次的自我意識(shí)和智慧。當(dāng)我們在瑜伽練習(xí)中接近我們深層次的自己時(shí)，就會(huì)對自己的生活產(chǎn)生一個(gè)新的了解，同時(shí)也對所有生命有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@兩者沒有什么不同，所有的生命都只有一個(gè)源頭。
萬千瑜伽Tina老師示范
長期堅(jiān)持自律的瑜伽習(xí)練，或許有那么一刻，關(guān)于自性和本我的揭示會(huì)悄然呈現(xiàn)在瑜伽士面前, 這個(gè)美妙的瞬間有可能綻放在一呼一吸之間，綻放在體式中，綻放在你的專注的目光中。呼吸，體式，凝視點(diǎn)就是阿斯湯加瑜伽，就是阿斯湯加帶我們?nèi)ジQ視那美妙一刻的方法，就是攀登高山去看視野無盡海洋的小徑。
萬千瑜伽Tina老師示范
印度Ashtanga
教練培訓(xùn)班招生啦?。?！
【招生人群】
適合半年以上瑜伽練習(xí)者
【培訓(xùn)時(shí)間】
2017年10月30日--11月3日
【聯(lián)系方式】
張老師：13584894656（微信同號(hào)）
【課程價(jià)格】
原價(jià)4800元，*10天，倒計(jì)時(shí)優(yōu)惠價(jià)3800元
轉(zhuǎn)發(fā)本微信，集贊50個(gè)，再減300元
【上課地點(diǎn)】
萬千瑜伽湖東中心
培訓(xùn)老師簡介
Tina老師
• 美國瑜伽聯(lián)盟(RYT500)注冊教師（Yoga Alliance）
• 美國瑜伽聯(lián)盟(RYT200)認(rèn)證教師培訓(xùn)資質(zhì)
• 美國瑜伽聯(lián)盟（RYT35)認(rèn)證教師孕產(chǎn)婦瑜伽
• 完成saccidananda yoga印度Rui poem poem kay瑞詩凱詩喜馬拉雅國際瑜伽科學(xué)和哲學(xué)進(jìn)修體式精準(zhǔn)順位Iyengar艾揚(yáng)格瑜伽、Ashtanga、印度教傳統(tǒng)哲學(xué)、冥想和唱誦等。
• 完成Laura Lamo老師寰宇瑜伽提升工作坊
【教學(xué)風(fēng)格】Teaching Style
Tina很感恩有機(jī)會(huì)到世界各地跟隨很多名師修煉學(xué)習(xí)瑜伽。Lance Shuler 教曉了她有穩(wěn)固根基的重要性，并傳授了做安全肢體調(diào)整的技巧，對Tina的教學(xué)影響最為深遠(yuǎn)。Marie Russel讓她明白紀(jì)律在個(gè)人練習(xí)中的價(jià)值所在。根據(jù)自己內(nèi)在發(fā)揮*的潛能讓你去體會(huì)喚醒對身體的覺知、幫助你找回并提升內(nèi)在力量。Tina專研瑜伽多年，課時(shí)超過千小時(shí)。對人體的解剖極為興趣。Tina擅長帶領(lǐng)具有挑戰(zhàn)性的Ashtanga和流瑜伽，再配合現(xiàn)代音樂激勵(lì)學(xué)員讓練習(xí)升華。她喜歡把學(xué)員輕輕帶出舒適區(qū)，讓他們感受到成長是有無限可能性的。課堂上她注重正確呼氣和正位根基合一體，為身體制造更多空間并讓每個(gè)練習(xí)者都能激發(fā)而挑戰(zhàn)自己，有著意想不到的收獲和改變。
剪輯回顧
萬千瑜伽課程剪影
萬千瑜伽課程剪影
萬千瑜伽課程剪影
萬千瑜伽課程剪影
萬千瑜伽課程剪影
萬千瑜伽Tina老師示范
課程安排
Day 1 （10月30日）
09:00-12:00 口令課練習(xí)
14:00-17:00 Ashtanga理論
Day 2（10月31日）
09:00-12:00 口令課練習(xí)
14:00-17:00 拜日AB體式講解、呼吸法及Vinyasa串聯(lián)體位講解
Day 3（11月1日）
09:00-12.00 口令課練習(xí)
14:00-17:00 站立體式講解、梵文學(xué)習(xí)
Day4（11月2日）
09:00-12:00 口令課練習(xí)
14:00-17:00 坐立體式講解、收束法及穿越講解
Day 5（11月3日）
09:00-12:00 口令課練習(xí)
14:00-17:00 結(jié)束體式講解、各種后彎及各種倒立技巧及自我Mysore準(zhǔn)備
* 具體課程安排將根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)情況和教學(xué)進(jìn)度靈活調(diào)整
滿五人開班，不滿五人順延至下一期
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RYT500（全美瑜伽聯(lián)盟）老師公開課|阿斯湯加-倒立
——了解更多瑜伽信息，歡迎您撥打下方電話或關(guān)注二維碼——
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