萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽
我們都知道瑜伽有很多的好處
但你知道嗎
當(dāng)你把瑜伽輪融入到瑜伽練習(xí)中
瑜伽效果更上一層樓
▲瑜伽輪課程剪影
萬(wàn)千瑜伽李公堤館
瑜伽輪的提升課程
參加的會(huì)員都表示超級(jí)稀飯
▲Susu老師輔助會(huì)員練習(xí)后彎剪影
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給你的脊柱一些愛(ài)
“從一個(gè)坐立的位置開(kāi)始，把瑜伽輪放置在脊柱下方……“
這一次，萬(wàn)千瑜伽輪課程邀請(qǐng)到了來(lái)自泰國(guó)的Susu老師，她溫柔的聲音響起，大家屏息凝視，靜靜等待課程開(kāi)始……
在瑜伽輪上找到一個(gè)靜態(tài)中心點(diǎn)，支撐上半身，這個(gè)伸展的動(dòng)作特別適合久坐的人。
最簡(jiǎn)單最舒服的事情就是自己給自己做個(gè)脊柱按摩啦！
即使是大課，Susu老師也會(huì)耐心的逐個(gè)糾正每個(gè)會(huì)員的動(dòng)作。
No.2
伸展和延長(zhǎng)
在舒緩的音樂(lè)中，大家的精神得到了放松，雖然是在室內(nèi)練習(xí)瑜伽，卻也能感受到仿佛身處大自然的清新。
你可以嘗試各種不同的瑜伽對(duì)身體的特定目標(biāo)區(qū)域的體式用瑜伽輪做低沖刺，
No.3
加強(qiáng)和收緊
隨著課程的進(jìn)行，大家漸入佳境，重復(fù)、加強(qiáng)和收緊腹部，在瑜伽中感受自己的身體變得更好，更美。
所有的煩惱，生活中遇見(jiàn)的不開(kāi)心和挫折、壓力，都暫時(shí)的忘卻……
No.5
全面深化的練習(xí)
從*節(jié)瑜伽輪課開(kāi)始，你就可以感受到你的柔韌性有了變化，在柔韌度和平衡性加強(qiáng)的同時(shí)，并伸展和加強(qiáng)全身的力量，將瑜伽輪融入到你喜歡的瑜伽體式中，進(jìn)一步伸展和練習(xí)。
明星的瘦身方式，是娛樂(lè)圈最火的話題
雖然有什么切胃啊節(jié)食啊的傳說(shuō)
但明星們最熱衷展示的是：健身
平均每三天就會(huì)有一個(gè)明星因?yàn)榻∩矶蠠衢T(mén)
能用圓圓的瑜伽輪練就瘦瘦的你才是本事
瑜伽輪&中醫(yī)理療&RYT20小時(shí)培訓(xùn)導(dǎo)師介紹
Susu目前常駐于泰國(guó)蘇梅島，是世界頂級(jí)度假圣地Kamalaya的瑜伽老師和中醫(yī)治療師， 還是泰國(guó)蘇梅島D Jade Yoga&Wellness（RYS500）的創(chuàng)始人，上海D Jade Yoga&Fitness以及英國(guó)Spiritual Yoga School的培訓(xùn)導(dǎo)師。
幼年時(shí)曾在新疆小江藝術(shù)團(tuán)學(xué)習(xí)專業(yè)民族舞3年，之后從2004年到2013年持續(xù)在校演出以及編排舞蹈。2007年，在前往新疆伊利的途中結(jié)識(shí)了人生中*位瑜伽老師，從此便與瑜伽結(jié)緣。2011年在校成為*認(rèn)證的高級(jí)推拿師和懸灸保健師。2012年在上海完成美國(guó)瑜伽聯(lián)盟RYT200培訓(xùn)后，開(kāi)始跟隨原瑞金醫(yī)院骨傷科主任杜寧教授學(xué)習(xí)推拿手法，專攻頸椎，腰椎，肩肘髖膝關(guān)節(jié)等骨關(guān)節(jié)炎的病癥。2014年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥*康復(fù)治療本科系，同年8月在泰國(guó)蘇梅島Absolute Academy完成RYT300小時(shí)培訓(xùn)，之后在泰國(guó)曼谷，蘇梅島，馬來(lái)西亞檳城開(kāi)始海外授課生涯。
2015和2016年兩次奔赴印度，跟隨KPJAYI*Sharathji共進(jìn)行了四個(gè)月的Ashtanga練習(xí)。2016年完成JJYOGA的輪瑜伽教師培訓(xùn)以及首屆JJYOGA蘇梅島輪瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證培訓(xùn)。2017年參與明星教練郭明俊老師的塑形塑臀培訓(xùn)，Nancy老師的孕產(chǎn)瑜伽，Sharathji上海工作坊。
Susu的課程講究能量與呼吸的流動(dòng)，老師與學(xué)生的連接，結(jié)合了西方與東方的魅力，讓你體會(huì)不一樣的練習(xí)感覺(jué)。
資格認(rèn)證
泰國(guó)蘇梅島D Jade Yoga&Wellness（RYS500） 創(chuàng)始人
上海D Jade Yoga&Fitness培訓(xùn)導(dǎo)師
英國(guó)Spiritual Yoga School培訓(xùn)導(dǎo)師
上海中醫(yī)藥*康復(fù)治療本科畢業(yè)
美國(guó)國(guó)際瑜伽聯(lián)盟E-RYT500小時(shí)認(rèn)證
澳洲INSPYA瑜伽320小時(shí)認(rèn)證
*JJYOGA首批蘇梅島輪瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證
上海市高級(jí)推拿師/ 懸灸保健師/ 中醫(yī)養(yǎng)生師
泰國(guó)蘇梅島Amrita授權(quán)的排毒咨詢師
泰國(guó)蘇梅島Kamalaya/Vikasa中醫(yī)治療師和瑜伽老師
對(duì)瑜伽輪感興趣的會(huì)員關(guān)注本微信公眾號(hào)
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關(guān)于我們
萬(wàn)千瑜伽專注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)，位于*最美麗、*活力的-蘇州新加坡工業(yè)園區(qū)，旗下萬(wàn)千瑜伽-李公堤中心，萬(wàn)千瑜伽-獨(dú)墅湖中心，萬(wàn)千瑜伽-雅戈?duì)栔行?，萬(wàn)千瑜伽-湖東中心，萬(wàn)千瑜伽-高新區(qū)中心，萬(wàn)千瑜伽-海尚一品中心，還有遠(yuǎn)近聞名的瑜伽教練培訓(xùn)。萬(wàn)千瑜伽-李公堤私教中心是**的私教中心。
自2008年成立以來(lái)，萬(wàn)千瑜伽以優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)、貼心的服務(wù)團(tuán)隊(duì)、專業(yè)的管理團(tuán)隊(duì)，將“萬(wàn)千”打造成為值得信賴的瑜伽品牌。我們?cè)趥鞑ヒ环N健康理念，我們?cè)诔珜?dǎo)一種生活方式，我們致力于“將瑜伽這種傳承于印度古老的生命智慧，在萬(wàn)千民眾中傳播并使之獲益。
——了解更多瑜伽信息，歡迎您撥打下方電話或關(guān)注二維碼——
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