萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽
對(duì)于辦公室久坐一族來(lái)說(shuō)
肩頸疼痛已成為很多人的“心頭病”
學(xué)會(huì)一些緩解疼痛的辦法
或者參加一些瑜伽課程
都是很好的一種途徑
01
肩頸不好都會(huì)帶來(lái)哪些問(wèn)題
由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。
中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人*的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸硬化。
肩頸堵塞會(huì)引起的疾病或癥狀：
1、面部，影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收
①、面部晦暗、沒(méi)有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符
②、有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(zhǎng)斑
2、頭部供血不足
①、頭痛、頭暈、偏頭痛
②、記憶力減退、健忘
③、睡眠質(zhì)量差（多夢(mèng)、易醒、難以入睡）
3、肩頸堵塞
①、手按上去后就會(huì)有痛，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
②、肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼；
③、做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象；
4、激素分泌失調(diào)
①、腦下垂體生長(zhǎng)動(dòng)情激素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理/神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑、頸椎變形，會(huì)造成腰椎變形，腰椎變形會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔，
同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
②、腰酸背痛、腿腳無(wú)力、易疲勞；內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、易肥胖。
02
堅(jiān)持練瑜伽會(huì)給肩頸帶來(lái)哪些好處
堅(jiān)持練習(xí)瑜伽不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，刺激按摩身體的一些部位，增強(qiáng)身體內(nèi)臟的功能，還可以有效改善和緩解頭痛頭暈、手腕酸痛、肩頸酸痛、肢體麻木、脊椎不適等身體疼痛，每個(gè)動(dòng)作不限次數(shù)，覺(jué)得適度就好！
03
萬(wàn)千瑜伽肩頸理療開(kāi)課啦！
瑜伽感悟：瑜伽關(guān)乎的更多應(yīng)該是細(xì)節(jié)與內(nèi)在，更好的關(guān)愛(ài)自己，就是一切的開(kāi)始。
王博老師
從業(yè)經(jīng)歷：
■ 萬(wàn)千瑜伽高級(jí)瑜伽導(dǎo)師，有著多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
■ 最早啟蒙跟隨王紅老師學(xué)習(xí)正位瑜伽、哈他瑜伽
■ 進(jìn)階課程隨王紅老師學(xué)習(xí)流瑜伽、理療瑜伽
■ 自2014年起再次跟隨王紅老師學(xué)習(xí)陰瑜伽
■ 2017年9月隨聞風(fēng)老師學(xué)習(xí)《瑜伽呼吸療法》
■ 教學(xué)風(fēng)格：聲音清恬柔和、關(guān)注個(gè)人教學(xué)，注重心靈交流
■ 擅長(zhǎng)身心平和調(diào)理、經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)、身體正位理療
04
這些練過(guò)肩頸瑜伽的人這么說(shuō)！
■ 公開(kāi)課時(shí)間：
9月30日 10月8日 10月14日
■ 公開(kāi)課地點(diǎn)：
海尚一品中心
■ 報(bào)名方式：
1：公眾平臺(tái)留言：姓名+電話+肩頸理療
2：瑜伽熱線：18637653870 13646228904（微信同號(hào)）
■ Tips：
報(bào)名人員，需繳納十元打賞金，如開(kāi)課當(dāng)天，未能到場(chǎng)，贊賞金額不予退還哦
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