廣州荔灣南源學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)_5-17歲,隨著廣州少兒羽毛球培訓(xùn)的火熱,下面就介紹下很多人都想了解的羽毛球訓(xùn)練中期,羽毛球球訓(xùn)練的后期,兒童羽毛球訓(xùn)練注意事項(xiàng),羽毛球和網(wǎng)球應(yīng)該學(xué)習(xí)哪一項(xiàng),為沒(méi)什么都喜歡羽毛球,羽毛球?qū)W習(xí)時(shí)間。
在為青少年兒童打好羽毛球的基礎(chǔ)后,在訓(xùn)練的過(guò)程中就需要抓住他們技術(shù)的熟練度和技巧性以及比賽中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和組合意識(shí),所以在多球訓(xùn)練過(guò)程中,就要做好快,狠,準(zhǔn),活。為了提高青少年兒童羽毛球訓(xùn)練中的高進(jìn)攻能力和后場(chǎng)銜接速度,就需要對(duì)其進(jìn)行防守能力的多球練習(xí),這種練習(xí)以數(shù)量少,速度快,組數(shù)多為基礎(chǔ)。例如全場(chǎng)大對(duì)角,被動(dòng)接殺吊和接高處向下方發(fā)的四方球等,通過(guò)這種高強(qiáng)度的練習(xí),加強(qiáng)少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技巧掌握。
在羽毛球球訓(xùn)練的后期,兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù),技術(shù)也有了相應(yīng)的提高。因此,在項(xiàng)目訓(xùn)練中,他們可以安排一些有趣、技術(shù)性更強(qiáng)的多球練習(xí),可以激發(fā)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的積極性,從而達(dá)到通過(guò)多球訓(xùn)練提高身體素質(zhì)的目的。比如羽毛球比賽過(guò)程中,突出的是過(guò)程的強(qiáng)度,重點(diǎn)是每回合的多拍能力,這就需要兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)的速度和耐力。因此,在多球訓(xùn)練中可以進(jìn)行多組訓(xùn)練,從最初的20個(gè)球、15組、間歇30s到20個(gè)球、20組、間歇20s,以增強(qiáng)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的耐力。
孩子處于發(fā)育期各種器官和功能和成年人不同。一方面他們的骨骼充滿彈性,堅(jiān)固性差,容易變形。在訓(xùn)練中,一定要杜絕負(fù)荷和強(qiáng)度過(guò)大的力量訓(xùn)練,以免造成骨骼變形等各種不良后果,要采用適合兒童體能訓(xùn)練的小力量訓(xùn)練。 在訓(xùn)練中,組數(shù)和組數(shù)可以相對(duì)較少,組數(shù)相對(duì)較多,可以減少或避免強(qiáng)刺激對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員造成的不良后果
有很多父母現(xiàn)在糾結(jié)于到底讓自己家小孩兒學(xué)習(xí)什么,是學(xué)習(xí)羽毛球呢,還是學(xué)習(xí)網(wǎng)球,一直舉棋不定。這個(gè)就需要根據(jù)小孩的愛(ài)好和自身?xiàng)l件來(lái)確定了,因?yàn)榫W(wǎng)球?qū)ι眢w條件有一定的限制,年齡太小不適合。而羽毛球的要求很小,只要行動(dòng)自如的人都可以學(xué)習(xí)。
為什么很多人出了社會(huì)還是愛(ài)約打羽毛球,是因?yàn)樗缃恍詮?qiáng),兩個(gè)人或者四個(gè)人的友誼比較容易保持,一大群人就很難隨叫隨到(比如足球),看起來(lái)很熱鬧可是現(xiàn)實(shí)中誰(shuí)會(huì)踢呢,因?yàn)楦菊泻舨坏侥敲炊嗳?。還有就是羽毛球可以說(shuō)對(duì)場(chǎng)地要求沒(méi)有那么高,只要有塊空地就可以了。
我們的羽毛球課程主要是針對(duì)5-17歲的人群,學(xué)習(xí)時(shí)間一般是安排在周末,周末又分為上午和下午的課程,學(xué)習(xí)時(shí)間的彈性還是比較豐富的家長(zhǎng)可以靈活選擇。另外就是假期間也有班型時(shí)間選擇,假期的時(shí)間和周末的時(shí)間類(lèi)似。
羽毛球訓(xùn)練中期,羽毛球球訓(xùn)練的后期,兒童羽毛球訓(xùn)練注意事項(xiàng),羽毛球和網(wǎng)球應(yīng)該學(xué)習(xí)哪一項(xiàng),為沒(méi)什么都喜歡羽毛球,羽毛球?qū)W習(xí)時(shí)間是讓大家在學(xué)習(xí)的道路上需腳踏實(shí)地。有問(wèn)題,找小編哦。廣州荔灣南源學(xué)少兒羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)_5-17歲
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