如何借著三伏的天力，灸除濕，寒，淤毒？

在中醫(yī)專家看來，在我們的身體上，小腿甚至可以稱為人體的“第二個(gè)心臟”！幫助血液流動(dòng)，延緩衰老，小腿=第二心臟。

人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈和靜脈。動(dòng)脈運(yùn)行，心臟推動(dòng)作用最重要。對(duì)靜脈來說，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。這意味著，小腿的重要性已經(jīng)到了人體“第二心臟”的地位。

俗話說，人老腿先老，腿上有勁才能壽命長(zhǎng)。小腿就像人體的承重墻。可以說，人一生中一半以上的活動(dòng)和能量消耗都要靠小腿完成。代金剛補(bǔ)充說，老人容易跌倒就和小腿功能降低有很大關(guān)系。小腿是“交通要道” 人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個(gè)穴位，足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過，是人體重要的交通要道，維護(hù)著氣血的上行下行。人體外感六淫或內(nèi)傷七情，常導(dǎo)致體內(nèi)陰毒積聚，這些陰毒以濕毒、寒毒、瘀毒為主，特別喜歡沉積在小腿。

很多小伙伴發(fā)現(xiàn)，自己明明不胖，但小腿卻很粗，并且這種粗與肉肉無關(guān)，而是浮腫，嚴(yán)重者甚至一按就是一個(gè)坑。此外，她們往往還有肌肉乏力、步履沉重、不愛動(dòng)彈等癥狀。

這是脾腎虛弱所致，脾主運(yùn)化水濕，腎主水液代謝，脾腎虛弱，水濕滯留，就會(huì)出現(xiàn)四肢及面部浮腫的狀況，由于濕性重濁，故而，小腿浮腫最為嚴(yán)重。腎為先天之本，脾為后天之本，這倆一出問題，身體也會(huì)出問題。

有些小伙伴一年到頭雙腿寒涼，以膝蓋為分界點(diǎn)，大腿稍微好些，小腿就嚴(yán)重多了，并且，越往下越?jīng)觥?/span>

腿寒的危害極大，除了大家熟知的“老寒腿”，還會(huì)招來以下疾病：

瘀毒主要指瘀血。小腿地處肢體末端，距離心肺太遠(yuǎn)，氣血運(yùn)行最受影響，最易發(fā)生瘀滯，靜脈曲張就是小腿瘀血的最直接后果。靜脈曲張的可怕之處不僅在于會(huì)導(dǎo)致皮膚潰爛，變成“老爛腿”，還易發(fā)生肺栓塞，帶來生命危險(xiǎn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“陽化氣，陰成形”，人體的垃圾廢物必須借助陽氣的氣化功能才能排出體外。一旦陽氣不足，不能及時(shí)氣化，這些垃圾廢物就會(huì)成為陰毒滯留體內(nèi)。所以，中醫(yī)認(rèn)為，從人體病理來說，凡是成形的疾病，都是陰性的，最常見的就是婦科肌瘤。為什么婦科肌瘤術(shù)后總是復(fù)發(fā)？因?yàn)槭中g(shù)不能改變患者的陽虛體質(zhì)，只要陰毒存在，婦科肌瘤就永遠(yuǎn)不可能根治。

陰陽相克，治療任何陰毒導(dǎo)致的疾病，或者預(yù)防陰毒釀成疾病，都必須扶陽氣以化陰寒，其治本之道在于：扶陽、散寒、逐瘀。

這時(shí)就要用到艾灸了，艾灸具有扶助陽氣、祛寒除濕、活血化瘀等功效，作為“天下扶陽*方”，它是祛除陰毒的不二之選。

艾灸時(shí)，艾火的熱力和藥性層層推進(jìn)，循經(jīng)感傳，直達(dá)病灶部位，使得施灸區(qū)域乃至所波及的經(jīng)絡(luò)，由淺至深形成一個(gè)熱環(huán)境，促進(jìn)各種陰毒等病理產(chǎn)物消散排出，達(dá)到祛除病邪的目的。

此外，艾灸還能激發(fā)正氣、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝，從根本上調(diào)節(jié)陰陽，消滅疾病形成的隱患，達(dá)到防治未病的保健效果。

全身皮膚中，小腿的薄度排第三，可以像嘴巴一樣“吃藥”，加上小腿面積大、血管多，故而艾灸見效特別快。而且，人體是個(gè)圓，腰腹是上半圓，腿是下半圓，單灸腰腹，氣血只能在上半圓局部打轉(zhuǎn)，不能形成完整循環(huán)。現(xiàn)代女性身體大多寒濕，或上熱下寒，更需灸腿改善。在艾灸界，也有“女人不灸腿，灸了也白灸”的說法。

小腿穴位有很多，一般而言，灸除小腿陰毒，建議重灸5穴：

大家也可以參考這種方法：輕輕敲打按揉小腿，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)點(diǎn)或痛點(diǎn)，就在那里重點(diǎn)艾灸，也就是說，直接灸阿是穴，不必照本宣科。

此外，在艾灸前，先用熱毛巾敷小腿，然后艾灸效果會(huì)更好。

通過增強(qiáng)小腿陽氣，守住陰毒入體的通道，并將陳年的陰毒氣化驅(qū)逐出去。此時(shí)加灸涌泉這一“排污口”，瘀積的毒素就能下行由它排出！

有些小伙伴灸后易上火，而灸小腿可以把上半身的火氣引到腳上，清降虛火，使機(jī)體上下寒熱保持在均衡狀態(tài)。

小腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，灸之可以滋陰，上熱下寒的姐妹一定要多灸三陰交、太溪、復(fù)溜，在滋陰的同時(shí)，還能同調(diào)肝脾腎三臟，補(bǔ)益一身元?dú)?/span>！

有些小伙伴即便在烈日炎炎的三伏，用手觸摸腰腿臀部的皮膚，也是涼的，雙腳更是如此。艾灸小腿有助于加速氣血循行雙腳，改善雙腳冰涼的狀況，并且艾灸本就是補(bǔ)益陽氣的，整個(gè)體寒癥狀都能得到有力緩解。