如何練出高情商說話，怎樣練就高情商?

要提高說話技巧，可以看看如何練習高情商的說話。

1.如何培養(yǎng)高情商？

情商(EQ)又稱情感智力，是心理學家近年來提出的與智力和智商相對應的概念。情商主要是指人在情感、情感、意志、挫折等方面的素質(zhì)。科學家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分(邊緣系統(tǒng))受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級。 因此，科學家斷定，當大腦的思維部分與情緒分離時，大腦不能正常工作。當人類做出正常的舉動時，它是大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。情商高的人會綜合利用大腦的各個部位，在大多數(shù)情況下使用大腦皮層。 雖然我們不能預訂智商，但我們可以提高情商。一個優(yōu)秀的人可能沒有高智商，但他必須有高情商。事實上，有一種簡單的方法可以提高情商。你需要的是堅持。 一、 學會劃定適當?shù)男睦斫缦蕖?你可能認為與他人的界限不明是一件好事，這樣每個人都可以隨意相處，不需要激烈討價還價。這聽起來有點合理，但它的缺點是別人經(jīng)常傷害你的感情，而你卻不知道。 事實上，仔細觀察你周圍的人并不難發(fā)現(xiàn)，邊界能力差的人容易患病態(tài)恐懼癥。他們不會與侵權者作斗爭，而是更愿意與第三方交談。如果我們是侵犯別人心理界限的人，在發(fā)現(xiàn)真相后，我們會覺得自己是一個冷血的傻瓜。與此同時，我們也會感到受傷，因為我們既為自己的錯誤自責，又對第三方卷入我們的評論感到憤慨。 清晰的界限對每個人都有好處。你必須明白別人能做什么，不能對你做什么。當別人侵犯你的心理界限，告訴他改正。如果你總是劃不清心理界限，你需要提高你的認知水平。 二、找個合適的方法。 美國人曾開玩笑說：當事情發(fā)生時，理性的孩子讓血液進入大腦，可以聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，空虛的大腦，瘋狂的沖動。 是的，當血液充滿大腦時，你頭腦清醒，行為得當。相反，當血液流向你的四肢和舌頭時，你會做愚蠢的事情，沖動和易怒。 事實上，科學實驗證明，當我們在壓力下過度緊張時，血液確實會離開大腦皮層，所以我們會表現(xiàn)出異常。此時，大腦中動物的本性起著主導作用，使我們像最原始的動物一樣行事。要知道，在文明社會，表現(xiàn)得像原始動物會帶來很大的麻煩。 控制情緒爆發(fā)的策略有很多，其中之一就是注意你的心律，這是衡量情緒的準確尺子。當你的心跳快到每分鐘100次以上時，整頓你的情緒是非常重要的。在這種速度下，身體分泌的腎上腺素比平時多得多。我們會失去理智，成為好蟋蟀。 當血液再次涌向四肢時，可以選擇以下方法來平靜心情: 深呼吸，直到平靜下來。慢慢深吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸正確。 自言自語。比如對自己說:我在冷靜。一切都會過去。” 有些人用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的憤怒和焦慮隨著浴液的泡沫而消失。 也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想想不愉快的事情，同時把指尖放在眉毛上方的額頭上，拇指按太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，只要幾分鐘，血液就會回到大腦皮層，你就能更冷靜地思考。

如何培養(yǎng)高情商？ ，希望通過以上解釋對你有所幫助！