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作為一個(gè)馬上就要*畢業(yè)退役的小后衛(wèi),要說(shuō)籃球的好處的話,最直接的是過(guò)去的藥罐子如我在這四年來(lái)基本沒(méi)有怎么生病——除了自己太作亂吃東西以及固定的過(guò)敏。身體素質(zhì)明顯比過(guò)去好很多,雖然還是有點(diǎn)微胖而且身高硬傷,但靈活性、協(xié)調(diào)性、耐力以及爆發(fā)力在同齡人里面還是算不錯(cuò)的了
其實(shí)從我是從六歲開(kāi)始練球到現(xiàn)在的*畢業(yè),打了這么多年,覺(jué)得作為女孩子打球還有一個(gè)好處就是,自己變得陽(yáng)光,不再是哭哭滴滴的嬌弱女生了,而且籃球場(chǎng)上的友誼是最純粹的,大家一起訓(xùn)練一起鼓勵(lì),一起加油,而且籃球場(chǎng)上的情緒是最真實(shí)直接的。
女孩子打籃球大概*的好處有兩個(gè),一個(gè)就是能認(rèn)識(shí)很多生活態(tài)度同樣積極向上樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友,還有一個(gè)是運(yùn)動(dòng)后心情特別舒暢,每次打球總感覺(jué)心情特別特別好,,然后籃球打的不錯(cuò),總感覺(jué)自己也很帥氣,~學(xué)校里經(jīng)常組織籃球比賽,女生中場(chǎng)投籃上籃,哪怕失誤也收獲隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持,感覺(jué)作為團(tuán)體的一分子共同努力爭(zhēng)取勝利的感覺(jué)也特別好
幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練每周2-3次,每次訓(xùn)練時(shí)間不少于60分鐘,內(nèi)容交替進(jìn)行。 不建議每天都練習(xí),這樣對(duì)孩子的體質(zhì)和精力會(huì)產(chǎn)生較大的影響,因?yàn)楹⒆硬粌H每天參加籃球訓(xùn)練,還要學(xué)習(xí)其他內(nèi)容。訓(xùn)練次數(shù)不宜過(guò)少,會(huì)使幼兒的學(xué)習(xí)技能進(jìn)步緩慢,容易忘記。
籃球的顯著特點(diǎn)之一是在高空獲得主動(dòng)和控制。 現(xiàn)代籃球不僅對(duì)身高的要求越來(lái)越高。 在籃球運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員必須經(jīng)常跳躍才能使用籃板、蓋帽、跳投和搶斷等技術(shù)。 這種跳躍通常是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的*跳躍。 這極大地刺激了身體的興奮性,小朋友經(jīng)常經(jīng)歷這種刺激,這對(duì)他們的彈跳素質(zhì)的發(fā)展非常有利。
看你學(xué)習(xí)的水平了,還有孩子的年齡大小。業(yè)余的一般正規(guī)點(diǎn)的周末班在四千和一萬(wàn)之間不等,關(guān)鍵是看城市差異至于專業(yè)的話得看你的身體素質(zhì),要看培訓(xùn)學(xué)校的環(huán)境還有給你培訓(xùn)的老師的資質(zhì),這些因素不一樣,培訓(xùn)的費(fèi)用就會(huì)有很大的變化。
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