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中斷眼前的事情,做點不同類型的事情。休息時可以站起來去爬個樓梯,增加一點刺激;處理了一下其它的事情,休息時可以放空一下,站在窗邊遠眺幾分鐘,降低一點刺激。多嘗試,找到適合自己的,勤加練習,就能掌控自己的注意力。
人在煩躁時,容易出現(xiàn)不耐煩情緒,這也會導致和孩子溝通出現(xiàn)障礙。和孩子相處最忌諱的就是不耐煩。我們不能被孩子牽著走,并且要主動引導孩子。在和孩子交流過程中,記得保持理智,不要出現(xiàn)太多命令的語氣。只要家長在生活中多注意控制自己,也能很好的引導孩子的專注力。
兩歲左右的寶寶,雖然語言表達還不算流利,但已經(jīng)有了一定的行為能力,可以做許多動作。家長們可以讓寶寶模仿自己的一些動作。如果寶寶模仿得到位,就適當給些獎勵。先從簡單的動作,再慢慢加大模仿的難度,這對提高寶寶的專注力很有幫助。在爸爸媽媽做動作時,寶寶會仔細觀察。到了自己模仿的時候,他也會認真回想,剛才看過的動作。寶寶的注意力都集中在模仿上面,專注力就提高了。
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