石家莊少兒籃球訓(xùn)練哪家好推薦名單榜首一覽(打籃球有什么益處)

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1.打籃球有什么益處

籃球比賽顯著的特性就是快速多變、情況復(fù)雜，因此需要運動員及時、準(zhǔn)確地判斷出場上的變化，并根據(jù)場上情況靈活地使用技術(shù)進行配合，那么就要求了籃球運動員要具備高度的靈活性。當(dāng)然籃球的靈活性并不僅僅是指靈活的動作，還需要具備靈活的思維。

2.打籃球可以使青少年心理健康嗎

增強適應(yīng)性以及心理素質(zhì)，對于青少年這一年齡階段來說，每天高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)很容易減少學(xué)生間的交流和了解，動因體育認(rèn)為籃球場又給他們提供了交流的機會。每天適當(dāng)?shù)幕@球不僅可以有限緩解學(xué)習(xí)上的壓力，這種競爭環(huán)境還可以培養(yǎng)出青少年健康的心理適應(yīng)能力和承受力，調(diào)整及維護參與者心理健康水平。

3.女生練習(xí)打籃球有什么好處

生活更規(guī)律，因為早上要起來看球賽，所以比不看球的時候更少賴床和晚睡了。女生的氣質(zhì)會變得更陽光，扎起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。身體素質(zhì)大大提高一個等級，尤其是如果你接觸競技籃球，跑全場高強度的對抗絕對讓你耐力，力量提高很多。

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4.如何練習(xí)上籃

從中線2側(cè)，交替上籃，10個一組，每次起跳用全力，反復(fù)練習(xí)，直到你能夠在你起跳的*點處把手中的球也送到*點，這個可以彌補你的身高，也可以增加你的滯空能力。這個屬于基礎(chǔ)練習(xí)，在平時的上籃中要注意這個要求。你所有的上籃都要遵循這個標(biāo)準(zhǔn)。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，這樣利于爆發(fā)。多嘗試，要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力。這樣的感覺最終將導(dǎo)致你有飛一樣的感覺。多練習(xí)上籃。

5.青少年打籃球會影響學(xué)習(xí)嗎

很多家長認(rèn)為打籃球會影響到孩子的學(xué)習(xí)，其實不然，更有遠(yuǎn)見的家長愿意花重金送孩子玩運動。大部分孩子都不會成為專業(yè)運動員，但是他們知道，從體育運動中學(xué)到的東西，夠孩子受用一生。讓孩子積極上好體育課并不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學(xué)金，或者成為專業(yè)的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。

6.打籃球可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力嗎

試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什么機會能夠以健康、有效的方式領(lǐng)導(dǎo)其他孩子呢？這種機會并不多。天生的領(lǐng)導(dǎo)者們需要有場合發(fā)揮他們的領(lǐng)導(dǎo)才能，而那些還沒展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領(lǐng)導(dǎo)者的位置上。他們需要摸索出他們想追隨什么樣的人，以及他們希望像誰一樣去領(lǐng)導(dǎo)他人。而作為一支隊伍的隊長和領(lǐng)導(dǎo)者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認(rèn)可，而這也是其他孩子所渴求的。

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