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1.產(chǎn)后如何進(jìn)行身材的恢復(fù)

產(chǎn)后如何進(jìn)行身材恢復(fù)?這是所有寶媽最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題,因?yàn)楫a(chǎn)后很多寶媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)寶寶,所以就不能通過(guò)藥物來(lái)修復(fù),怕對(duì)寶寶不好,首先從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),但是飲食上首先要考慮的就是要營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣對(duì)寶寶才不會(huì)有影響,寶寶也才能健康的成長(zhǎng),其次就是找專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師來(lái)管理自己的身材,根據(jù)你的情況,量身定制方案。

2.產(chǎn)后康復(fù)多久才能學(xué)會(huì)

產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)師,這個(gè)是要經(jīng)過(guò)專門的系統(tǒng)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)學(xué)習(xí)的,內(nèi)容比較多,然后每個(gè)人的理解能力不一樣,有的,半年就學(xué)會(huì)了,有的要一年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間,畢竟要學(xué)專業(yè)的技能,才能更好的幫助有需要的產(chǎn)后寶媽恢復(fù)*體質(zhì),所以學(xué)習(xí)還是要學(xué)精學(xué)好

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3.產(chǎn)后修復(fù)的重要性

在生完寶寶半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復(fù)的黃金時(shí)間,越早恢復(fù),效果就會(huì)越好。如果不做任何恢復(fù),隨著我們年齡的增大,體內(nèi)的激素水平下降,肌肉變得松弛,癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。特別是到了中老年后,后遺癥就會(huì)越來(lái)越多。

4.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的影響

作為*次當(dāng)媽媽,在媽媽分娩后,為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,家人都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)。做各種營(yíng)養(yǎng)湯給寶媽,其實(shí)這樣恰恰是產(chǎn)后的一大禁忌。因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量可引起肥胖,而肥胖不僅是產(chǎn)后媽媽最害怕的,還會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。

5.產(chǎn)康師的薪資如何

現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量也提高了,寶媽們也比較注重產(chǎn)后恢復(fù),但是經(jīng)培訓(xùn)出來(lái)的產(chǎn)后恢復(fù)師比較緊缺,因此很多門店需要經(jīng)驗(yàn)豐富的產(chǎn)康師,一個(gè)好的產(chǎn)康師薪資過(guò)萬(wàn)不是問(wèn)題。產(chǎn)康師的職業(yè)比較輕松,可以自己安排時(shí)間,也可以開一間自己的店。

6.學(xué)產(chǎn)后康復(fù)大概多少錢

學(xué)產(chǎn)后康復(fù)大概多少錢,沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。 不同的地方,不同的服務(wù),收費(fèi)是不同的。 具體還要看各個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是如何收費(fèi)。 在選擇的時(shí)候,多方打聽比較,查查資料,查查師資。 對(duì)于學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)技術(shù),每個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收費(fèi)也都是不同,城之間的費(fèi)用差異很大。 一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的費(fèi)用在五千至八千左右。

7.產(chǎn)后不建議盲目做運(yùn)動(dòng)

在知道自己的盆底肌損傷之前,建議不要盲目做運(yùn)動(dòng),比如練腹肌、跳躍、跑步等,可能會(huì)加重盆底肌的損傷。可以 做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)更安全。 對(duì)于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人,醫(yī)生一般建議我們?cè)诩叶嘧鰟P格爾運(yùn)動(dòng)。

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