商丘口碑比較好的戒網(wǎng)癮教育學(xué)校精選名單匯總(用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣)

商丘口碑比較好的戒網(wǎng)癮教育學(xué)校精選名單匯總，小編總結(jié)了鄭州青少年特殊教育特訓(xùn)中心的幾點(diǎn)情況怎么解決注意力不集中，怎么提高自控力，怎么提高的自控力，用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣，青少年玩游戲六親不認(rèn)怎么辦，如何引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)。

1.怎么解決注意力不集中

要想說明這個(gè)問題，首先必須要搞清楚上述的注意力集中問題是短期的還是長(zhǎng)期的。如果由于突發(fā)事件、外部環(huán)境驟變、身體其他疾病或者不適等等而導(dǎo)致的短時(shí)間內(nèi)的注意力不集中現(xiàn)象的發(fā)生，這個(gè)可以通過自我的調(diào)整，做一些普通的物理性的訓(xùn)練就可以得到良好的解決。但對(duì)一些較長(zhǎng)時(shí)間的注意力渙散不集中就無法得到根本解決。

2.怎么提高自控力

各種電子產(chǎn)品尤其是只能手機(jī)的普及，各種網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑。讓中學(xué)生情不自禁的忘記了學(xué)習(xí)。甚至一部分沉迷其中，難以自控。別說是還沒成年的小孩了。我們需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情里得到樂趣。同樣，堅(jiān)持做喜歡的事情，控制力也會(huì)提高。

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3.怎么提高的自控力

平時(shí)可以多做些自控力方面的培訓(xùn)：孩子自控能力不好，可以通過一些訓(xùn)練讓孩子自控能力慢慢加強(qiáng)。練習(xí)書法能使孩子靜下心來，集中注意力做到氣定神寧?？梢詧?bào)一個(gè)軟筆書法訓(xùn)練班，慢慢訓(xùn)練孩子如何安靜下來，定性對(duì)孩子的自控能力的培養(yǎng)大有幫助。也可以跟孩子玩挑豆子的游戲，把紅豆，綠豆，黃豆各種顏色的豆子放在一個(gè)碗里，然后要孩子挑出來，也要穩(wěn)定孩子的情緒，提升孩子的自我控制能力。

4.用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣

一個(gè)好習(xí)慣的建立，或一個(gè)壞習(xí)慣的去除，是很難一蹴而就的，那么就用代替方案，用想要建立的好習(xí)慣去代替想要去除掉的壞習(xí)慣，直達(dá)養(yǎng)成慣性，不再覺得難受。舉個(gè)例子，題主說到會(huì)玩游戲和看劇停不下來，沒關(guān)系，這不是你一個(gè)人的問題，很多人都有這樣的困擾，要知道，電視劇和游戲設(shè)計(jì)的目的就是為了讓受眾上癮，所以你一個(gè)人要和電視劇/游戲背后的團(tuán)隊(duì)做斗爭(zhēng)，著實(shí)困難。

5.青少年玩游戲六親不認(rèn)怎么辦

很多家長(zhǎng)看見孩子玩游戲就是一頓痛罵，甚至?xí)蚝⒆舆@樣不僅沒有讓孩子戒掉游戲，反而讓孩子有了逆反心理，如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)游戲上癮家長(zhǎng)首先應(yīng)該了解其原因。研究顯示孩子游戲上癮大多是因?yàn)楣陋?dú)叛逆，需要在虛擬的世界里尋找快樂。

6.如何引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)

父母可以陪孩子一起上網(wǎng)，并在這個(gè)過程中讓孩子明白一點(diǎn)：虛擬世界確實(shí)是一個(gè)豐富多彩的世界，但不是只有精彩的游戲而已。比如當(dāng)孩子做完作業(yè)后，可以在網(wǎng)絡(luò)上和一些小朋友聊天，也可以在網(wǎng)上聽歌，看視頻。當(dāng)然還可以查到很多有用的資料，要讓孩子學(xué)會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源。

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