【爆料】西安人氣比較高的籃球培訓機構(gòu)推薦名單公布_已更新(兒童籃球訓練的好處)

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1.籃球訓練運球的方法

運球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運球，再加個高低位的變換。這里強力推薦兩個運球：8字運球和蜘蛛運球（不懂得搜搜D音）這兩個從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練，對球性提升有很大的幫助。另外補充一點的是*的高速行進運球，就是電視上看到的那種一個人帶球快攻。比較推薦的練習就高速運球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運球到原地運球練習，別小看這兩個練習，前者能在全場比賽中制造很強勢的快攻攻勢，后者在半場突破時能制造更多的進攻手段。

2.籃球培訓的重要性體現(xiàn)

高校開展專業(yè)籃球訓練教學活動，不僅能鍛煉學生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生綜合素養(yǎng)。從文化角度來看，高校籃球教學中的小組合作方式可鍛煉學生團結(jié)合作的能力；比賽教學法鍛煉的是學生心理抗壓能力；反復訓練培養(yǎng)的是學生吃苦耐勞的品質(zhì)；

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3.兒童籃球訓練的好處

體育鍛煉對兒童和青少年發(fā)育有三點好處：一是促進體格發(fā)育。青少年正處在長身體的時期，經(jīng)常參加體育鍛煉會使體內(nèi)新陳代謝顯著增強，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二是促進神經(jīng)肌肉發(fā)育。促進心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預(yù)防青少年預(yù)防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益。

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