南京演講說話培訓(xùn)(演講如何能夠不緊張)

南京演講說話培訓(xùn)，很多人一直對南京口才培訓(xùn)（3.0）很好奇和感興趣？那么究竟好學(xué)與否，通過演講口才有助于培養(yǎng)自信心，怎么克服社交恐懼癥，演講的形式與風(fēng)格，演講如何能夠不緊張了解下 。

演講口才有助于培養(yǎng)自信心

李華是我的高中同學(xué)，上學(xué)時我們關(guān)系一直都很不錯，也做過一年半的同桌，我們學(xué)習(xí)都差不多，*的區(qū)別就是他性格比較內(nèi)向，不是很愛說話，估計多一半他家里窮的原因吧。前幾天我們參加了同學(xué)聚會，感覺李華完全變了一個人似的。*了解到他現(xiàn)在從事著口才培訓(xùn)工作，頓時什么都明白了。

怎么克服社交恐懼癥

不管是什么原因讓我們不敢與別人交流，提高自己的社交能力，才是最為重要的。我們必須要有意識地去訓(xùn)練大腦如何透過與人交談去獲取信息，運(yùn)用信息的能力。很多人面對某些社交情景時，不知道怎么做，就是因為他們?nèi)鄙僖惶讘?yīng)對這些情景的法則。正如我們還沒有學(xué)過開車，貿(mào)然坐上駕駛座位開動汽車，會讓我們感到緊張一樣。當(dāng)我們知道怎么做，我們就能夠有效緩解心理的這種不安感。

演講的形式與風(fēng)格

備：之前好好休息，上臺前不要喝水和吃東西，記住，水不是流過時潤喉的，而是從胃吸收才潤喉的。上臺前喝水，根本對嗓子沒好處，反而容易讓聲音嘶啞。上臺前更不要再次看稿，理論上，演講前一天就應(yīng)該脫稿。服裝：商務(wù)正裝即可，如果聽眾較多，衣服色可以淺一點(diǎn)。自己的八成新左右衣服即可，不要太新太舊。配樂：自己選擇一個適合內(nèi)容的音樂，通常練習(xí)演講的時間和音樂的時間、節(jié)奏能揉合到一起，肯定不會超時，上臺演講后開始放音樂。

南京演講說話培訓(xùn)

演講如何能夠不緊張

上臺前深呼吸幾次。兩個要點(diǎn)，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只會讓你越來越緊張。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在聞花香；二是“深”呼吸，就是大口吸氣，吸到無能為力；大口吐氣，吐到感動自己。轉(zhuǎn)移注意力。兜里揣個硬幣之類的，沒事摸一摸，轉(zhuǎn)移注意力。說話語速千萬別快，否則一卡殼，就容易崩盤。語速慢一點(diǎn)，既能讓大家聽得清，也能給你一些時間去思考接下來的話。

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