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鋼管舞專業(yè)班

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更新時(shí)間:2025-03-11
Pole??? Dance說起鋼管舞,人們過去的印象就是指歐美的夜總會(huì)或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能,做出性感熱辣的動(dòng)作。而到了21世紀(jì)初,鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時(shí)尚的健身減肥運(yùn)動(dòng),在歐美白領(lǐng)中尤其是女性極受歡迎?,F(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭議中慢慢為人們所接受。其實(shí),鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng),但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí),必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松,身體馬上就會(huì)往下掉。 鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉,爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲,臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作,更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄,好像得集合全身的力氣。實(shí)踐表明,初學(xué)者上了6堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn),手臂練出肌肉,細(xì)長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說:“每一個(gè)人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞,每一個(gè)女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞?!? 有意店面詳談
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